腮帮子大？不，罪魁祸首是“它”！

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在这个追求美的时代，相信大家一定都曾幻想过，能拥有一张漂亮、上镜好看的脸型。生活中无论是自拍、摆拍、他拍，都能完美hold住镜头，那种随手一拍就能get美照的感觉，别提有多好了！但是呢，现实往往却是拍照五分钟，修图半小时......

一般而言，漂亮、上镜的脸型，只有小脸才能取胜！而生活中，大部分的人都未能得偿所愿，只有通过后天的一些方法来让自己的脸型变漂亮。

改善脸型有助于面部五官、轮廓的调整，让五官变得立体，其效果堪称换脸；影响脸型最大的部位就是咬肌，肥大的咬肌对于面部轮廓的影响远比你想象的还要大。

前段时间，贝姐了解了很多关于咬肌方面的知识，今天决定来分享给大家，让大家对它有更加深入的了解。

什么是咬肌

咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，与面部其它的颊肌、颞肌、翼内肌、翼外肌、口轮匝肌等一起协同作用，完成咀嚼动作。其表现为：浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌支外面，止于下颌支外面及咬肌粗隆。通俗地说，当用力咬牙时，面颊两侧比较硬的部位就是咬肌。

咬肌自测方法

来感受一下，紧闭双唇，尽量用力咬紧你的牙关，用手摸牙关靠近脸颊两侧，也就是下颌角的上方，若脸颊两边鼓起又大又硬的肉，那就说明你有咬肌，并且咬肌很大，若没有肉鼓起，用手按压时能感觉到那个部位肉很硬，这说明的咬肌不明显，比较小。

导致咬肌变大的原因

1、饮食习惯

在日常的生活中，喜欢经常食用一些比较坚硬，有嚼劲的食物，例如坚果、牛肉干、甘蔗等一些类似的食物，就会造成我们的咬肌肥大，因为这些食物，会让咬肌频繁地运动，长此以往它就会变得越来越大。

2、咀嚼习惯

有的人两边咬肌一大一小，这种情况一般都和吃东西时单侧咀嚼有关，比如吃饭时经常偏向一边，咀嚼的时候会锻炼咀嚼一侧的咬肌，锻炼过多就会出现一侧咬肌过于肥大的情况。

3、健身习惯

如果你仔细留意就会发现，健身房的教练们不光身上肌肉发达，脸上的咬肌也比一般人要大，这是因为在做部分健身运动的时候，会不由自主地咬紧牙关，所以经常健身的人往往会出现咬肌肥大的情况。

4、睡眠习惯

有的人睡觉时喜欢磨牙，有的人睡觉时喜欢趴着睡，这两种不好的睡眠习惯都会让你在睡眠中锻炼咬肌，久而久之也就会让咬肌越来越大，对于大部分人来说，比较好的睡姿就是平躺仰卧睡，在这个姿势下，背部和脸部的肌肉是最放松的状态，既有利于入睡，也不会让咬肌处于锻炼的状态。

瘦咬肌的方法

要想丢掉肥大的咬肌，目前最为常用的方法有两种，一种是咬肌切除手术，另一种是注射瘦脸针。那么，让我们来看看两者的区别吧。

手术切除法

咬肌切除手术是在口腔内做切口进行，切除咬肌的内侧部分组织，能很好的避免伤及面神经，切除量是根据术前检查的情况而定，一般不超过咬肌厚度的三分之一。咬肌切除手术建议和下颌角一起做的，去咬肌的同时缩小下颌角，这样术后的效果会更好；不太提倡为追求外形单纯咬肌祛除，这种手术简单，但术后效果往往不太理想。

优点：维持效果较为长久，如果没有并发症等其他症状出现，做一次就能解决咬肌肥大的问题。

缺点：咬肌切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间；由于下颌角整形切除肥大下颌角后咬肌会有一定程度的萎缩，所以对于一般咬肌没有明显肥大者建议不要切除；虽然去咬肌可以瘦脸，但是并不是每一个人都适合。

注射瘦脸针

瘦脸针，一种很受欢迎的注射术，它能够有效治疗双侧咬肌发达的症状，究其本质，是通过其特有的神经营养作用使咬肌萎缩、变小，一般在每侧部位选择1-2个注射点进行注射，该方法操作简单方便，是现在比较有效的瘦咬肌方法。

优点：效果好，创伤小，比起摘除咬肌的手术来说，风险小很多；和手术切除咬肌相比，注射方式更加让人放心，除了收缩咬肌之外还可以用来平抚表情纹；注射后2-3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果明显。

缺点：效果不能长久保持，一般只能维持6-8个月，但经过数次注射后，效果会比较好，能延长维持的时间。

好了，到这里也就差不多说完了，你只要记住，不要让咬肌时刻处于运动的状态下，它就不可能茁壮成长；在不茁壮成长的条件下，也就不会出现因咬肌大而导致的腮帮子变大，脸变大等情况。