2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019-04-03 14:34:45 6点赞 14收藏 21评论

创作立场声明:部分图片来自爱云动,侵删

一、说在前面

首先什么是山地马?个人看到过一个比较认同的答案:健身跑,十公里,半马,全马,山地马,百公里越野,环某山百英里跑,巨人跑等等等等,这是一个阶梯,探索人类极限的阶梯。越来越多的人爬上某个阶,然后便仰望着下一阶。

2018年跑马兴起,全国各地共举报一千多场马拉松,有幸正值跑步减肥,便参加了几场半马,半马pb139,后来越发觉得去外地跑马不方便,一方面是成本高,一方面是指不定什么事就当误了,很少有能退报名费的2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐,浪费了几次机会,就觉得以后尽量跑家门口的马拉松吧,这不机会来了,但是是山地马,啥都不说了,盘他!全马走起2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐


2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐


二、装备介绍

本着大妈精神,山马肯定要更新装备,开始做功课,参考赛事手册,如下:

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

说些以前没用过的吧,路跑最多带个腰包,越野跑就需要专用的越野鞋,带口哨和水袋的背包(当然争名次的大神我看啥都不带轻装上阵),依次介绍:

1.越野鞋

我选的北面

TheNorthFace北面男款透气快干稳定Vibram底缓震跑步鞋2VVC黑色C5W8H599元京东去购买

400多也是好价了,我们这专柜卖13992019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

去专柜买了,一查价觉得太坑,遂退了改狗东

前面说了,专柜试过,最大特点是轻(路跑养成的习惯,轻是选鞋第一位的),有V型底防滑效果好(这点很重要、特别重要!)说说缺点脚背出网透气太好了,导致不隔灰,每次爬山回来脚背都是黑的2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

为什么没选萨洛蒙呢?鞋型太瘦,不适合亚洲人,穿的不舒服。

2.背包

这件装备真的觉得非常好,以前总觉得腰包跑步都碍事,容易晃动,买了有6、7款,没有一个我比赛会带,但趁着这次机会,正好了解了一下越野跑背负系统,比较有名的是萨洛蒙和UD,国产和迪卡侬就不说了,运动核心装备我觉得还得买好点的2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

这次我选的UD

UD2018新款UltraVest4.0SJ男超级越野跑步背包软水壶水袋装备户外双肩包10LSJ4.0-10L80458318(热卖)M/D胸围76-99CM918元Micrmono Mesh面料,轻质柔软~京东去购买看百科

赶上活动899,这家是最早把水壶跟背包结合的,美国设计,国外圈子比较有名,联名款都是各越野大神参与设计,并提出改进的,缺点是没有请女性大神做联名款。

而萨洛蒙家就不说了吧,这次我看见背的包除了国产就是萨洛蒙多了。

下面主要讲讲我的背负体验

口袋比较多口袋比较多

救生哨子救生哨子

水袋挤压出水水袋挤压出水

可以看到正面除了水袋,还有六个口袋,可以放着经常存取得东西,比如能量胶,盐丸、钥匙、纸巾、耳机、手套等

但是现在手机一般较大,前面没有好的口袋装手机,太浅了。2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

后面一横一竖两个拉链口袋,下方横着开口的口袋适合放手机,虽然没有前置方便,但是好歹能用,上方竖着的口袋能装不少东西,总容量10l左右,能放皮肤衣、帽子、眼镜等大件。

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

来个彩蛋,我这次跑步才发现,登山杖可以插在后面水袋仓,可惜买的是伸缩杖,太长了,如果买折叠的登山杖就完美了2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐,当然广告上这个背包还可以前置固定登山杖,参考连接的配图。

背包的特点是轻,另外给个建议,一开始不要给水袋装满水,不要装满水,满水。。。别问我怎么知道的,5km处补给站都不用进,直接带着1L水先跑10km2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐这份量,鞋子背包省下的重量全补回来了,还有多的2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

3.防风衣

TheNorthFace北面男款轻便防风防泼水皮肤衣防风夹克2SMA黑色JK3M319元京东去购买

选择这款主要是便宜,活动两百来块,当然也很轻薄,有一定防水能力,万一遇到下雨天或者大风天,可以及时从背包里拿出来穿上,防止体温流失过快,而且就算全程没用上,跑完了在终点也可以临时穿上保温,至少比发的毛巾好用吧2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

4.压缩护腿

迈克达威McDavid篮球马拉松跑步紧身速干羽毛球压缩护小腿8836285元天猫商城去购买

这个实体店买的,299好像,压缩性不错,。。。山地跑上坡下坡的更容易抽筋,有这个还真是不错,只让我比赛中抽了一回2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐,原因是差点被一个树枝绊倒,一使劲就抽了,还好救援队就在旁边,才让我知道抽筋怎么办,要赶紧坐下拍打小腿,把僵硬的肌肉拍开就好了2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

感觉如果没有这个,我可能会抽更多次。。。

5.能量胶和盐丸

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

反正别的也没试过,感觉把一年的糖都吃了,能量胶太甜了,热量炸弹啊,盐丸也不好吃,嚼碎就水吞呗,为了补充电解质少抽筋,不好吃也忍了2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

康比特能量胶马拉松套餐盐丸跑步骑行半马全马能量棒运动补给43.2元天猫商城去购买

买的套餐,感觉全年价格都差不多,别买多了,一场也用不完,毕竟还有官方补给呢

说到补给,我的策略是10km盐丸——15km能量胶——20km盐丸——27.8能量胶——32.3km盐丸,中间路过补给点随便吃点,这要是公路马拉松也许可以,可是这次山地马就出了点问题

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

什么问题呢?看海拔图,红色的最后5公里累计上升达700m,那就是全程爬楼梯啊,最后本来就精疲力竭了,再这么搞一下,基本都是爬完的,所以时间并不短,一般都超过1小时,我就比较厉害了,爬了两个多小时2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐要早知道这样,37km处在来根能量胶那就是极好的了,至少不会饿了吧?2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

三、山马体验

1.首先感受是规模并不大,山地马拉松跟动辄几千上万人参加的城马比起来全马加半马不到600报名人数可谓少得可怜,也正因如此,山马的经历才更显珍贵不是吗?同样每一个愿意来跑山马的都是跑步真爱粉,如果是来拍照朋友圈的为什么不选难度低的公路马呢2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

出发前出发前

2.山马沿途风景是真的好,有山有水,一路各种花争相开放,特别是一个人穿梭在山间小路中,远离人群,远离喧嚣,静静的感受内心,感受环境,与周围融为一体的感觉,(基本后半程人就很少了,跑全程的不到200人,大家战线拉的很长)平静又喜悦。

花路花路

3.成就感,山马过程中的所有磨难,都会化作完赛时的成就感,历久弥新,而且就算发朋友圈,在那么多马拉松中,山马风景肯定秒杀城马2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

你追我赶你追我赶

4.志愿者体验好,每隔1公里左右就会有个志愿者给你加油,有时候就算在离志愿者较远处拉伸,志愿者也会上来提供帮助,为几百人提供服务可比为几千人提供服务强多了,而且每个补给站志愿者都主动帮水袋装满水,让少装点都不行2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐(我是真的背不动啦2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐)。

花海路花海路

5.我觉得山马可能对膝盖更友好一些,我左腿跑步膝已经5个月了,可以说刚刚好,只要下坡不是猛冲,小步快跑还是没多大影响,上坡可以慢一点走,而且在草地上奔跑那感觉爽啊,地都是软的。

本人出镜本人出镜

小路小路

6.装备提醒,如果膝盖不好最好还是带两根登山杖,爬步梯分担膝盖压力非常有效果,一根容易重心不稳2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐(荒山野岭的,遇到什么小动物,有根趁手的工具还是很安心的2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐)。跑表一定要买有气压计带登山或越野模式的,我用的佳明735xt,铁三表,不带气压计,如果不是奔跑过程中,会自动暂停计时,非常要命,导致比赛时间比赛距离都不准确,有很大误差2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐(导致最近心水换表,看上645音乐版了)。最后要买个脚腕外的套,防止小石子或其他异物进入鞋子,不然你就得不停倒鞋子了2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

看我跳的高不高?看我跳的高不高?

7.自己多带点糖吧,最后三公里爬升也没有补给站了,我就遇到个累到低血糖的,把巧克力给他了,真的,遇到没有补给站又极度消耗体力的阶段,越野背包的优势就体现出来了,反正我最后是把两袋水都喝完了2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐感谢背包救命之恩。

奔跑奔跑

这段很好玩这段很好玩

手脚并用手脚并用

魔鬼三公里的开始魔鬼三公里的开始

最后用我完赛图说再见吧,愿所有跑友都能健康跑步🏃一辈子2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐

2019中国山地马拉松系列赛—信阳鸡公山站参赛体验及装备推荐


谢谢!

展开 收起

TheNorthFace北面男款透气快干稳定Vibram底缓震跑步鞋2VVC黑色C5W8H

TheNorthFace北面男款透气快干稳定Vibram底缓震跑步鞋2VVC黑色C5W8H

¥599.00 去购买

UD2018新款UltraVest4.0SJ男超级越野跑步背包软水壶水袋装备户外双肩包10LSJ4.0-10L80458318(热卖)M/D胸围76-99CM

UD2018新款UltraVest4.0SJ男超级越野跑步背包软水壶水袋装备户外双肩包10LSJ4.0-10L80458318(热卖)M/D胸围76-99CM

¥918.00

TheNorthFace北面男款轻便防风防泼水皮肤衣防风夹克2SMA黑色JK3M

TheNorthFace北面男款轻便防风防泼水皮肤衣防风夹克2SMA黑色JK3M

¥319.00 去购买

迈克达威McDavid篮球马拉松跑步紧身速干羽毛球压缩护小腿8836

迈克达威McDavid篮球马拉松跑步紧身速干羽毛球压缩护小腿8836

¥285.00 去购买

康比特能量胶马拉松套餐盐丸跑步骑行半马全马能量棒运动补给

康比特能量胶马拉松套餐盐丸跑步骑行半马全马能量棒运动补给

¥43.20 去购买

THE NORTH FACE 北面 户外仿晒皮肤衣 2SMA 黑色JK3 XXL

THE NORTH FACE 北面 户外仿晒皮肤衣 2SMA 黑色JK3 XXL

¥599.00

THE NORTH FACE 北面 Vibram底缓震跑步鞋2VVC 黑色C5W 9

THE NORTH FACE 北面 Vibram底缓震跑步鞋2VVC 黑色C5W 9

¥865.67

MCDAVID 迈克达威 8836 定向压缩护小腿

MCDAVID 迈克达威 8836 定向压缩护小腿

¥285.00

SALOMON 萨洛蒙 XA LITE 男款越野跑鞋

SALOMON 萨洛蒙 XA LITE 男款越野跑鞋

459元起

KAILAS 凯乐石 户外越野徒步登山鞋男士低帮旅行运动跑步轻量防滑减震功能鞋 KS611459 浅灰色 42

KAILAS 凯乐石 户外越野徒步登山鞋男士低帮旅行运动跑步轻量防滑减震功能鞋 KS611459 浅灰色 42

395.1元起

THE NORTH FACE 北面 2019春夏新品男鞋吸湿排汗抓地户外男跑步鞋 NF0A39IE 4EK 8.5/41男

THE NORTH FACE 北面 2019春夏新品男鞋吸湿排汗抓地户外男跑步鞋 NF0A39IE 4EK 8.5/41男

699元起

THE NORTH FACE 北面 男款 越野跑鞋 黑色 NF0A39IE

THE NORTH FACE 北面 男款 越野跑鞋 黑色 NF0A39IE

596元起

VASQUE 威斯 Constant Velocity II 男款越野跑鞋

VASQUE 威斯 Constant Velocity II 男款越野跑鞋

934元起

SALOMON 萨洛蒙 S-Lab Sense 3 越野跑鞋

SALOMON 萨洛蒙 S-Lab Sense 3 越野跑鞋

暂无报价

SALOMON 萨洛蒙 SPEEDCROSS 4 男式越野跑鞋

SALOMON 萨洛蒙 SPEEDCROSS 4 男式越野跑鞋

512.3元起

ASICS 亚瑟士 JOLT 男子运动鞋透气缓冲跑鞋

ASICS 亚瑟士 JOLT 男子运动鞋透气缓冲跑鞋

259元起

ALTRA Superior 3.0 男款越野跑鞋

ALTRA Superior 3.0 男款越野跑鞋

849元起

saucony 圣康尼 Excursion TR11 越野跑鞋

saucony 圣康尼 Excursion TR11 越野跑鞋

126.67元起

new balance 573 男款越野跑鞋

new balance 573 男款越野跑鞋

206.75元起

ASICS 亚瑟士 GEL-VENTURE 6 中性越野跑鞋

ASICS 亚瑟士 GEL-VENTURE 6 中性越野跑鞋

268.78元起

SALOMON 萨洛蒙 ULTRA PRO 404768 男/女款越野跑鞋

SALOMON 萨洛蒙 ULTRA PRO 404768 男/女款越野跑鞋

839元起

ecco 爱步 Terratrail 地形踪迹系列 女士GTX防水户外越野跑鞋

ecco 爱步 Terratrail 地形踪迹系列 女士GTX防水户外越野跑鞋

1041.44元起

SALOMON 萨洛蒙 SPEEDCROSS 4 GTX 男式越野跑鞋

SALOMON 萨洛蒙 SPEEDCROSS 4 GTX 男式越野跑鞋

540.52元起

adidas 阿迪达斯 galaxy trail 男款越野跑鞋

adidas 阿迪达斯 galaxy trail 男款越野跑鞋

369元起
21评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
14
扫一下,分享更方便,购买更轻松