终于名副其实—乔丹强风初跑体验（附跑鞋推荐建议）

双十一到了，想着买双跑鞋，看到B站许多up主推荐乔丹强风，一看价钱，369，好吧，买双试试吧。碰上支付宝搞活动，工商银行三期免息还减20，最后349拿下。我看有的人200多能拿下，本人从来没有那个命能抢到大额优惠券或者红包，349就349吧。

这鞋有两种颜色，链接里面的紫色确实欣赏不来，入手了白色的，到货后感觉样子还清爽的，鞋型感觉有点像zoomfly一代。

到货后跑了两次，十七公里，配速入下图。

本人174cm/75kg，月跑量不一定，基本徘徊在100km上下，从15年开始跑马拉松，疫情前跑过北京上海杭州无锡广州马拉松全程，半马无数，全马最好成绩406，20年疫情之后就没跑过马拉松了，主要跑跑10km用于强身健体。一直以来配速上不去，不敢跟张大妈上诸多330以内的大神相比。

说说这鞋的优点吧，一是便宜，脂肪族tpu超临界发泡，还有碳板（还是tpu或者pebax板？），外底还是CPU橡胶，349还要什么自行车。二是轻质，我没称多少克，从B站视频上看这鞋42码的重量大概在240g上下，上脚后感觉也挺轻的。三是中底反馈不错，上脚后感觉后跟很软弹，跑起来前两三公里还能感受到后脚软弹，后面整个中底就变成韧弹的感觉了，略微有点硬弹，但没有震脚的感觉，总体中底感受跟B站up主亚平宁的蓝色说的差不多。

这个鞋的几个方面感受：包裹方面感觉还行，穿鞋有点费劲，因为鞋带孔比较多，送过来的时候所有的鞋带孔都穿上了鞋带。本人脚型正常，不算宽脚也没有高脚背，之前买过乔丹的飞影训练版42码感觉正好，所以这次也是42码。跑完10km感觉鞋头垂直空间有点小，也就是鞋头有点扁，脚趾在鞋仓内会与鞋头前部的防撞条有冲突，有点不是很舒服但在可以忍受的范围之内，单程10km下来脚趾没什么问题，但如果单次里程更长说不定会有水泡或者黑指甲的情况出现，因为我现在不跑10km以上了所以也无法验证。

散热方面鞋面还行，最近跑的室外温度在14-25度之间，跑的时候没什么很热的感觉，就是鞋底感觉热量散不出去，有一点点烧脚，不是很严重，据说是脂肪族tpu中底的特点，散热不行。

中底反馈前面说了，就不重复了，防滑和耐磨说下，据说CPU中底防滑和耐磨都不错，本人比较费鞋，脚后跟落地跑法，最近跑步场地为水泥公路且泥沙很多，路况和磨损如下图，抓地防滑不错，但没有那些up主说的那么强，以我的配速在这种泥沙多的水泥路上还是能感觉到一点点滑动的，不过不太需要降低配速。耐磨方面路况太差，目前这种磨损程度也还行，我穿其他鞋子一样都是后跟磨的快，前掌基本上没什么太厉害的磨损，跟本人跑步落地姿势有关。

路边施工，水泥路上都是泥沙

右脚后跟处，磨损痕迹还是比较明显

总体来说这双鞋各方面我还满意，中底脚感属于我比较喜欢的感受，没有什么特别让我无法接受的瑕疵，本人跑步7年，各类鞋穿了不少，这双鞋结合349的价格对我来说确实比较满意。

我跑全马用过三双鞋，最开始一双是阿迪的energyboost2，买过三双，都是在奥莱买的，基本上都是半价或者三折入手，陪我跑过杭马广马和北马，后面阿迪做到三代后就不做了，第三代重量增加了不少，我就没买。

第二双鞋子是美津浓的一款速训鞋，也就一二代就停产了，我也忘了叫什么名字了，那时候属于对自己过度自信，穿这双鞋跑2016的上海马拉松，结果跑崩了。后来反思这种薄底鞋我也就能支撑半马最多，全马根本没那个能力驾驭这种鞋。

第三款就是Nike的zoomfly fk了，这也是我穿过的鞋中最喜欢的了，自己原价买了两双，半价买了一双。其实第一代zoomfly我就买了，不过没穿着去跑全马，第二代不管是鞋面还是中底 都是我喜欢的感觉。第三代鞋面我不喜欢，感觉闷脚，第四代没买因为bci，我就没买过Nike的东西了。

从目前来看，强风对我来说比zoomflyfk差点，属于跟energyboost差不多水平，我挺喜欢。（谨代表个人感受）

最后谈谈怎么选鞋，现在B站上跑鞋博主很多，推荐的鞋款五花八门，怎么才能找到适合你的呢？先看看你的身体条件，找个身高体重和配速跟你接近的up主，再看看他穿什么鞋，如果他推荐的鞋是自己长期穿着训练而不是挂咸鱼，就可以试试，看看脚感包裹散热什么的是不是你喜欢的，如果正好是，那么以后跟着他买就行，如果不是，那就换个博主再看看。

选鞋是个很主观的事，千人千脚，别人喜欢的不一定你喜欢，别人适合的不一定你适合，一般来说多少是要走点弯路才能买的到你喜欢的鞋。之前看亚平宁的蓝色推荐的飞影pb和风行10，我都是比较低入手的，但说实话脚感我不喜欢，都是很容易就踩到底，没什么弹性反馈，这次买强风也是想着试试看再买双中乔，结果还算运气好。别人说好的的鞋，比如阿迪的Boston，我买过一双，穿了一次就不想穿第二次，感觉就是块铁板。

还是中国特别版的阿迪Boston，一群人说Boston好鞋但就是不适合我

还有Nike第一代的Pegasus turbo（还是叫Pegasus35turbo？），用的zoomx，我穿了两次也不愿再穿，一是感觉太软，很快就踩透了，而是那个双层鞋面太闷，我不喜欢透气不好的鞋。zoomfly3那个鞋面跟这双有点类似，我当时一看zoomfly3就感觉肯定闷，一试穿果然如此。

就这货，我还是原价买的，一共就没跑几次，太闷脚，中底也感觉很容易踩穿。

现在b站上有股风气，就是喜欢掰鞋，最开始是极客鞋谈的老牛带起来的，老牛还特别喜欢低落差的鞋，我个人感觉跑鞋和篮球鞋不太一样，跑步大多数时候类似直线匀速运动，没那么多变向，不像篮球，对支撑的要求没那么高，低落差也不是人人都喜欢的，是否能减少伤病也没确凿证据，之前张大妈上有位大神，是叫Ganis吧，经常翻译转载一些文章，就说到过这个问题，可惜大神很久没见着发文章了。奥尔里奇吴也喜欢掰鞋，我对他掰鞋倒没什么意见，但他很推荐的索康尼，其实也不经掰，我正好有双还是支撑系的索康尼liberty2ISO，一掰就弯，弯折点还是在中足，我穿着也没觉得足底筋膜有什么不对，就是索康尼的everun中底虽然也是etpu材质，但脚感跟energyboost不像反倒像Boston，我也不喜欢因此跑步穿的不是很多。

轻松掰弯毫不费力，按照某些up主理论你也配叫支撑系？

B站上up主那么多，拿钱推荐的鞋不一定不靠谱，不拿钱推荐的也不一定靠谱，还是那句话，千人千脚，看数据其实没太多参考价值，同样是tpu发泡，everun我就不喜欢，甚至同是boost，energyboost我感觉脚感就比Boston强太多，你觉得脚感舒服，跑起又没什么伤病的跑鞋，就是最适合你的，不用太在意什么落差几毫米，好不好掰弯，就是这个选鞋的过程运气不好可能比较费钱包。

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