一个跑渣的跑步之路

2021-04-29 00:29:56 14点赞 12收藏 22评论

坐标盐城。

人到中年不得已,保温杯里泡枸杞呀。去年上半年疫情运动少,吃得多。后来腰椎间盘突出发作,先是牵引,针灸推拿了一个多月,没啥效果,最后还是做了微创,前前后后躺上小半年,感觉已经躺废了。

果不其然,血糖7.2,血压140,血脂异常,肝功能也不好,再不运动就提前进入老年状态了。

想想最简单的运动就是跑步了。春节开始先慢跑。

第一次跑,后半段就差爬了。😂第一次跑,后半段就差爬了。😂

跑完后上气不接下气,第二天路都不能走了。想想这个身体还是坚持吧。

一个跑渣的跑步之路

接下来几天都是绕着小区,半走半跑中熬过来。每次最后几步都想爬回去。

一个跑渣的跑步之路

坚持了半个月后,终于能绕着小区跑一圈了,不容易啊。

一个跑渣的跑步之路

跑了差不多一个月后,第一次尝试跑完4公里,(最后一公里是半跑半走的。)

一个跑渣的跑步之路

第二次跑4公里时比第一次轻松了很多。

一个跑渣的跑步之路

二月份一共跑了45.98公里。

一个跑渣的跑步之路

三月份第一次跑步,奖励自己一个五公里。一个跑渣的跑步之路

一个跑渣的跑步之路

后面每次跑步都刷新一下PB,越跑越轻松了。

一个跑渣的跑步之路

三月底的时候尝试了10公里跑,居然能慢慢的跑下来了。一个跑渣的跑步之路

一个跑渣的跑步之路

一个跑渣的跑步之路

一个跑渣的跑步之路

一个跑渣的跑步之路

到了四月份基本都在5公里10公里了,配速也是越来越快,前几天去测了血糖血压都已恢复正常,体重也减了。

跑步使我快乐,越来越爱跑步了。一个跑渣的跑步之路

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