户外运动爱好者必看!这些运动装备让你说走就走
爱好运动是没错。但是若想要跑得跑得舒服,就得备上一套适合自己的装备。
那么,跑步哪些装备应该买?哪些是不必要的呢?作为一个装备党,你的跑步装备齐全了吗?
1、跑鞋,必备指数5颗星。⭐⭐⭐⭐⭐
想要跑得舒服,跑得安全,一双合适的跑鞋是必要的,它会带给你舒适的跑步体验,还能够提升你的跑步成绩。
2、跑步袜,必备指数5颗星。⭐⭐⭐⭐⭐
跑步袜子是除了跑鞋之外和脚最为亲密接触的装备了,一双好的跑步袜子,会给脚部创造一个干爽的环境,还能预防黑趾甲和水泡,让你跑得更舒服。
3、压缩袜,必备指数3颗星。⭐⭐⭐
压缩袜在跑长距离的时候非常好用,它可以促进血液回流,降低肌肉疲劳,而且穿起来很好看,不过穿脱就不是很方便。
4、腿套,必备指数3颗星。⭐⭐⭐
腿套和压缩袜的功能差不多,在跑步时可以减少肌肉震动,降低能量损耗,可以促进血液回流,降低肌肉疲劳。如果有了压缩袜,腿套就可以不用了。
5、护膝,必备指数2颗星。⭐⭐
很多人跑步喜欢带护膝,其实护膝最好是在膝盖受伤后处于恢复阶段的时候带就可以了,如果长时间佩戴护膝跑步的话,会使得膝盖周边肌肉退化,一旦脱掉护膝,膝盖很容易会再度受伤。
6、髌骨带,必备指数两颗星。⭐⭐
和护膝一样,属于辅助功能,能不带尽量不带。想要跑得不伤,最好是多锻炼下腿部力量,这比护膝和髌骨带好太多了。
7、跑步短裤,必备指数5颗星。⭐⭐⭐⭐⭐
跑步一定要穿专业的跑步短裤,它不但速干透气,穿起来轻盈,还不容易摩擦大腿,可以让你跑得很舒服。