减肥健身_原创频道

【黑科技智能跳绳】30天让你成为朋友圈的励志传奇

2020-01-07 23:00 作者：匿名用户

“减肥”是全球数十亿人的痛，很多人为了减肥真是想尽各种办法。有到健身房疯狂训练的也有选择疯狂吃药、绝食的▼但到健身房训练，一般的健身房办卡最起码要3000元+，再请个私教下来5000元+（短期），加上训练装备下来最起码数万元不等！而且效果还不是很理想典型...阅读全文

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#原创新人##全民运动季#在运动路上我是如何把自己从90斤作到110斤的血泪史【减肥健身】

2018-04-02 16:50 作者： Eva-陈

四月不减肥，五月衣穿不上，尽伤悲！夏季要来了，赘肉是在身上繁衍了一季又一季。每年一到这个时间，不少漂酿妹纸就立下flag“老娘一定要甩些肉下来！”为什么要减肥呢？因为一胖毁所有。再好的花容月貌，也抵不过一个胖字。但不知各位这个变瘦的愿望会越来越近，还是越...阅读全文

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#全民运动季##剁主计划-南昌#从纯白到小白——关于健身这个坑【减肥健身】

2018-03-31 22:31 作者：一昏君一

首先，为什么说健身是个坑，因为如果持续关注的朋友就会了解，健身其实是和整个人体结构各种神经系统免疫系统都高度相关的非常复杂的学问，在西医的科学性还有争议的今天，在人工智能才刚刚萌芽的时代，我们对于人脑，身体结构真的是知之甚少，以至于面对同样的问题，经常会...阅读全文

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#全民运动季#【减肥健身】生命始于运动，止于停止

2018-03-30 10:10 作者：江边渔

全民运动季，聊聊自己曾经的久远的减重过程。那年当体检报告中出现脂肪肝预警，说明身体已经处于亚健康，听从了医生的建议：回去多运动，把体重控制在合理范围，日常降低脂肪和糖类的摄入。上网拔了拔，减重的途径五花八门，各种大咖介绍也很有道理，但是适合自己的减肥方式...阅读全文

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#原创新人##全民运动季#别人是白马王子，在下是圆脸胖子~~·论如何打破胖子都是潜力股的谎言【减肥健身】

2018-03-29 18:28 作者：圆脸胖子

听说首次投稿可与征稿福利叠加哦~！！所以我就屁颠屁颠的跑来码字了~··在张大妈旗下混了九百多天~·现在才献出第一次···感觉萌萌哒~·口水就到这里吧~~·再不入正题或许不能过审了~·话说盘古开天辟地~~·有一个圆脸胖子（对··这就是我就是我是颜色不一样...阅读全文

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#全民运动季#210斤胖子低成本减肥全纪录，瘦身50斤，跑起来，你也可以瘦下来篇一：跑步目的及跑步装备个人经验介绍【减...

2018-03-29 17:56 作者： tllsyf

潜水张大妈五年有余了，每天看着值友们的各种爆料加原创，各路大神云集，买什么用什么搜索一下，总有适合自己的方案，好几次想写原创，摆个题目上去基本就没有下文了，这次说什么也要坚持把这篇原创写完，一个呢是希望能为各位还在为长肉苦恼的值友提供一点借鉴，一个呢.....阅读全文

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#剁主计划-北京#全民运动季#分享向：一个184斤的（胖）妹子是如何瘦下来的【减肥健身】

2018-03-29 14:36 作者：万熊哒能猫

减肥是一个漫漫长路，虽然现在的我还不是一个“瘦子”，钻研减肥数年得我，所有的减肥方式全部尝试过，最后还是要回归到我下文索要讲述的方法上，那么我一个从小就肥胖至今还在胖的吕孩子是如何减脂的呢。历史我是一个小胖子，打从记事起，就一直在微胖界混迹。现在回想那时...阅读全文

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#全民运动季# 【减肥健身】我是如何从156斤瘦到124斤

2018-03-28 14:06 作者： TTDY

先上照片吧，2016年的78kg 到 2017年的62kg2016年2月，新加坡动物园陪娃玩水，78kg，这肚子我自己看着都恶心2016年8月，带娃出海，70kg，初见成效2017年，家中监工装修，62kg背景刚过而立之年，就感觉自己身体机能下滑，多...阅读全文

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#全民运动季#【减肥健身】不服老的中年少女，3个月瘦回18岁体重：我踩过的雷和做对的事

2018-03-28 11:31 作者：默默嬷嬷

讲良心，敲下这个标题的时候，我的双手都在颤抖！！！毕竟减肥这件事情我已经嚷嚷了10年，也断断续续周而复始地暂停又重启了10年，谁能想到，有生之年我还也能分享减肥心得……而且在陪父母过完春节以后，体脂率依然维持在目标范围，打破了每逢佳节胖三斤的魔咒，还有比...阅读全文

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#剁主计划-上海#全民运动季#【减肥健身】三天瘦9斤？亲测军方食谱减肥报告

2018-03-27 18:26 作者：潦草快乐

上周末朋友搬家&生日聚餐，连续两天就在大吃大喝中度过了，也没忌口，晚上连吃了好几块巧克力蛋糕，最关键的是上周辛苦节食5天瘦掉体重一下子全部长回来了，早上还是117斤，晚上变成了122.4斤，超级恐怖，更恐怖的是之前减肥的毅力瞬间消失，进入了破罐子...阅读全文

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#全民运动季#好身材练出来，无器械健身你也行【减肥健身】

2018-03-26 12:27 作者：木子_LEE

孔子曰：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。”哪个帅哥不想穿衣显瘦脱衣有肉，哪个女孩不想前凸后翘S身段，连黄小厨都瘦下来了，你咋就瘦不下来呢...阅读全文

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#全民运动季#【减肥健身】产后腹直肌自检及康复训练

2018-03-26 10:27 作者：相信简单浪漫

写在前面对于生了两娃的妈妈我来说，我真的不想在中年变成一个大肚腩的女人，比如我自己的亲妈，体重其实还好，但是肚子就是凸出来的查了下，为什么中年妇女肚子会很大1、这个年龄的妇女激素分泌水平降低，消耗减少，热量容易积累；2、这个年龄的妇女生活水平已经有所改...阅读全文

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#全民运动季# 春光无限好，瘦身要趁早宅男20公斤减肥历程【减肥健身】

2018-03-23 14:55 作者： AngelmyLove

最近中相机的毒甚深，因为天天打开张大妈就是相机啊镜头啊推送，慢慢也学了几个专业术语，比如“中画幅”“全画幅”“半画幅”等。正好单位有一个闲置的单反套机，买了几年了，趁着春光正好，经理拿出来借给我用一用：“帮大家拍点照片以后文化墙用。”于是我拿着相机到...阅读全文

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#全民运动季##原创新人#【减肥健身】健身4年，一个贵在坚持的蜕变之路

2018-03-23 11:29 作者：常山老妖精

写在最前面楼主国内某医科大学研究生一枚，非临床方向（以后当不了医生的那种），今年研三即将毕业，正规健身第四个年头，相比于那些动辄十年八年的健身老鸟们，只能算是健身爱好者一名，后悔自己大学毕业才开始健身，也羡慕年轻人的身体状态和肌肉潜力，没打过比赛，也没有...阅读全文

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#全民运动季#剁主计划-西安# 【减肥健身】我的家庭举铁的一周计划&准备饮食&一些杂感

2018-03-22 12:11 作者：长安吴彦祖

前言：▼上一篇文章我介绍了自己在家健身的一些健身工具和器械，从头图就能看到，我真的是在家锻炼的，连大镜子都没，自拍只能用窗户：但是拥有器械并不意味着一切，如何制定健身计划，能不能去执行才是最关键的。毕竟我们不是以此为业，只是希望自己通过健身，体形更好看，...阅读全文

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#全民运动季#2套方案 5组计划 17个动作，男女都适用的健身方案都在这里了【减肥健身】#剁主计划-沈阳#

2018-03-21 17:47 作者：田小帅

按照我一贯的文风，还得先碎碎念一段嘴上劝着你们别练，但是手欠，还是发健身的原创了！关于自我介绍，就不多说了，以前开过一篇健身有关的原创，关于健身这个事，说了一些自己的想法和理念，想深入了解的，可以看以前的原创练或者不练，都是个人的选择，谁也别劝谁。但是已...阅读全文

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#全民运动季#原创新人#【减肥健身】体育中考不及格，100天我从150斤减到135斤全程祥解

2018-03-19 14:19 作者：虎不虎

本人今年29了，身高168体重一直很稳定在75公斤，从来没想过减肥，所有人眼里就是个小胖子（体育天赋超差，不会任何运动）。一、起因：一年前莫名其妙办了一张三年期限的健身卡，然后～没去两次就跟大家一样扔角落吃灰了，原因估计所有新手都一样吧，所有器械对于一个...阅读全文

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#全民运动季#【减肥健身】性感身材塑形之路：真人演示告诉你，空中瑜伽怎么练才最有效#剁主计划-杭州#

2018-03-19 14:03 作者： DD_Ling006

前言都说“没有人有义务通过你邋遢的外表，去了解你优秀的内心”。的确，我们无法否认，在这个以貌取人的时代里，身材对一个女孩子的影响，有时候真的大到难以想象。自小习舞的我，对饮食的控制也比较好，完全没有担心身材走样的问题。但是有一次突发意外，腰部的尾椎骨断...阅读全文

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减肥健身篇一：#全民运动季#从150到120，我是如何狂减30斤的

2018-03-16 16:31 作者：麻烦23

首先先来介绍一下楼主：标准的山东大嫚一枚。身高173cm，88年的金牛（已经快要跨入奔四的行列）。平时的工作是四五线城市的小会计，基本上一坐就是一整天，收入也是严重扯大腿的，还有一个嗷嗷待哺的孩子，所以平时也没钱去办健身卡……（默默的心疼自己一分钟）我呢...阅读全文

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瘦身90斤，Diao丝逆袭靠减肥，个人减肥方法分享【减肥健身】

2018-03-15 19:35 作者： Flash兰宝

去年写了一篇减肥文，参加了#春光乍瘦#但是热度可怜，但是混大妈的人别的没有，毅力总还是有的，比如众测不论中不中，绝壁是不停的申请，因为我们相信奇迹会发生，写文也是一样，这篇没热度，下篇一定有，所以今年我又回来写啦。人还是这个人，事还是这个事，时隔一年，我...阅读全文

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