种草黑芝麻

一、黑芝麻的作用

黑芝麻里的维生素B2可以预防脂溢性皮炎

但是要满足成年女性每天12毫克的维生素B2需求得吃一斤以上!!(而男性则要更多)这可绝不是商家、网红推荐的那样随便吃一点就能达到期望中的效果

二、黑芝麻可能会加重掉发?黑芝麻是一种油料种子的作物，

它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上而如今的有头发困扰的人又以“脂溢性”为主

皮肤油脂分泌多，便于真菌繁殖从而引起毛囊损伤如果进食过多的黑芝麻的，情况还可能会加重

三、脱发和营养的关系

理论上讲，雄脱毛囊营养供给不足是因为供给营养的通道断了，也就是皮下的xue液循环出现问题，代谢能力变低(详细的可以参考米诺地尔的功能作用)，而不是因为缺乏营养。

换句话说就是不是营养不够，而是营养送不到毛囊!5但就说芝麻中含有的维生素B2，其实我们日常生活中吃的很多食物都有(动物内脏、黄豆、奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类、有色蔬菜等)，如果想补充维生素B2那还不如直接吃维生素B族。