中医养生｜越休息越觉得累，其实你在消耗

​《黄帝内经》说：“气血充盈，百病不生”。“气血失和，百病乃变化而生”。

由此可见，气血很重要。

手机真的耗气血，看时间看手机，不仅会眼干眼涩，脑子转得也会变慢。肝藏血，用眼过度还会伤肝血。

长时间盯着屏幕，其实眼球处于呆滞状态，血液流动就会不畅，会导致血瘀，所以中医说“久视伤血”。

应对耗气血有几个解决方法，我们在使用电脑和手机的时候，每40分钟左右，休息5-10分钟，闭上眼，转动一下眼睛，可以试着用眼睛写字，看看绿色，眺望远方，或者闭目养神一下。