秋季饮食宜清淡温润少燥

🍂立秋多吃蒸菜｜9道清润蒸菜，秋补不燥热

（天凉了，吃点热的，暖和暖和）

✍正文

立秋之后气候干燥，饮食尽量清淡温润🌿

比起重油爆炒，蒸菜最大程度锁住食材鲜味

好吃不上火，好消化，减脂养生都合适，做法简单快手。

🥢9道立秋养生蒸菜清单

冬瓜蒸虾仁｜西蓝花蒸嫩豆腐｜丝瓜蒸口蘑

莲藕蒸香菇｜娃娃菜蒸粉丝｜油麦菜蒸千张

茭白蒸菌菇｜萝卜蒸杏鲍菇｜秋葵蒸豆腐

💡小贴士：食补仅作日常饮食调理，不能替代药物，根据自身体质搭配三餐。

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#秋季润燥食谱 #立秋养生蒸菜 #吃出幸福感