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夏季健康早餐

天气炎热，水分流失多，早餐我都会给家人做一碗杂粮稀饭

材料：赤小豆，糯米，黑米，米，去核红枣

做法：所有材料洗干净加适量水放进豆浆机，不要放太多材料或者水放太少，或许浓稠会有点不想喝，夏季还是稍微稀一点比较好，觉得淡的可以稍微放点白糖，大家有空可以试试，健康又美味，大家也可以选择其他杂粮，具体做法可以自己私下了解了解

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鳕鱼肠

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