运动打卡第20天

今天是运动打卡第20天了，都说21天能养成一个习惯，真的是这样，20天的坚持跳绳，现在每天不跳都觉得有事没有完成，心理很不踏实，只有运动完了，才安心了！

今天的运动采用的是速战速决战术，10分钟1000个有氧运动跳绳，消耗了100千卡！最多一分钟跳了145个，对于我来说是一个突破了，继续加油，跳下去！越来越觉得跳的比前几天轻松多了！