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跟着举铁两个月，我瘦了10多斤！
2023-08-02 10:50:59
有一天我发现举铁居然能瘦全身！
产后一直瘦不下去，胳膊上的白白肉都快脱骨了，急需减脂塑形。偶然翻视频的时候，有个健身博主介绍，一对哑铃竟然能瘦全身，突然一下我又看到了希望。
想练哑铃，首先得先买一对哑铃，起初贪图便宜，买了一对10公斤的劣质哑铃，就是那种需要扭螺丝拆卸那种，真的重又麻烦，一点都不适合我，真心后悔没好好挑挑。
使用需求
我其实更需要一个小巧、可快速调节重量、单只5公斤重量的哑铃，多方对比挑选，选择了这款舒动5KG*2可调节哑铃，实物颜值真的很高~
产品外观
产品精致小巧，方形圆角设计，安全稳固又不失萌感~
它单只支持1-5KG可调， 5档重量完全可以满足我的日常训练，1KG肩部力量训练（有氧操），2KG手臂训练，3KG胸背力量训练；4KG上（下）肢力量训练，5公斤适合高强度力量训练（胸部肌肉群），讲真，有这一对可以顶一套了。
哑铃体验
哑铃手感非常不错，握感很舒适，防滑手柄设计，调节方式也是非常轻松，一拉一提就拆卸完成了，挂片贴合侧面滑动，听到一声清脆的咯噔就装好了。
哑铃填充物是环保实心精钢材质+环保ABS，品质有保障,还赠了一套哑铃训练图，练腿练腹练胳膊的都很全，我平时会参考锻炼，也会跟视频练，超多练习动作，根本做不完，坚持了两个多月，瘦了得10来斤，效果杠杠的。
选购建议
对于想瘦身减脂塑形的姐妹，帮助突破平台期有很大帮助，京东百亿补贴到手价389元，价格虽说不是特别便宜，但质量是真的好，用上10来年都没问题。
出汗排毒
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时间的尽头是黑洞
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一世心欢
有一点要注意，健身会导致胃口增大，这个时候吃多了那肯定是减不下来的，必须管住嘴。
悄咪咪说一句，我健身体重从145掉到了137，然后开始增肌增脂，体重维持在了145两个月（这个145的体型比之前145看起来要瘦），暑假在家太懒，体重又胖到了151。
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