养肾不费老祖宗传下来的6款男士滋补汤

男生可别再瞎补了！

咱们老祖宗传下来的的药食同源才靠谱，不用花大价💰买名贵药材，家常食材炖一炖就管用的6款滋补汤分享！

赶快动手学着做一做，轻松get满格精力！

1️⃣肉苁蓉炖羊肉汤

🌿食材：羊肉500g、肉苁蓉15g、生姜30g、葱段、料酒、食盐适量

2️⃣枸杞黑豆排骨汤

🌿食材：排骨500g、黑豆30g、枸杞15g、红枣2颗、生姜2片、食盐适量

3️⃣鹿茸人参乌鸡汤

🌿食材：乌鸡1只、鹿茸5g、人参10g、枸杞10g、生姜3片、食盐适量

4️⃣莲子百合瘦肉汤

🌿食材：瘦肉500g、莲子15g、百合15g、枸杞10g、生姜2片、食盐适量

5️⃣核桃红枣猪骨汤

🌿食材：猪骨500g、核桃2颗、红枣3颗、桂圆5颗、生姜2片、食盐适量

6️⃣芡实薏米排骨汤

🌿食材：排骨500g、芡实20g、薏米20g、山药150g、生姜2片、食盐适量