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中年胖子运动必备：小米手环7 NFC 版
2022-09-21 10:09:27
我发现这几张图片里，我的皮肤肉眼可见的在缺水。
本人中年男子，体重 114kg（刚开始复健时），建议大体重缺乏锻炼的朋友都准备一个运动手环。也许不是小米，但是一定要备一个，心跳是非常重要的指标。
最大心跳是 220－年龄。比如我今年 38 岁，我的最大心跳就是 182，超过（其实是接近）这个数字，心脏就可能超负荷，最严重会猝死。
我开始复健的时候，心跳经常超过 170，此时手环就会报警，我就赶紧休息。但还是会因为心肺功能不足而呕吐，影响训练效果。现在通过控制动作开始时心跳不超过 140，既能坚持完成训练，还可以不断提升训练效果。所以非常推荐。
其它方面，手环充电很快，待机很久，基本上工位上随便充一会儿可以顶 3、5天，我觉得比手表靠谱多了。支持 NFC，可以刷小区、公司门禁，刷公交卡等，很方便。带微信支付宝付款码，可以配置付款限额，也很好用。
美中不足是不支持 sim 卡，限制了运动场景。不过考虑到售价，我觉得依然性价比很高。
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