驾驭负能量系列-如何远离愤怒的深渊

如果你发现自己在生活中不停的会发脾气，或者身边的人发脾气会影响到你。这本书有可能对你有帮助。

一、书中讨论的问题

人为什么会愤怒？

孩子会如何看待生气的父母？

压抑愤怒对健康是否有害？

发泄愤怒情绪有利于健康吗？

这些问题都能在书中找到答案，不一定是最优解，不过参考一下解决问题的思路也许对你有帮助。

二、书的框架

第一部分：愤怒的起源和影响

了解愤怒的根源、识别对愤怒的困惑和误解

第二部分：打破恶性循环

警惕家庭中的愤怒，避免让孩子模仿。掌握控制愤怒的五个规则、三个步骤。

人生的遇到的各种各样的人，各种各样的事，很多可能都不如意，发脾气也是在所难免。但是尽量不要因为发脾气影响到自己爱的人，或者爱自己的人。