平足选鞋之路：ASICS 亚瑟士 GEL-Kayano 21跑鞋及一些平足护具

选鞋之路——ASICS KAYANO21

我是一个有严重双足平足症的人，什么是平足症，不是所有平足都会有疼痛会影响生活，但会有一部分扁平足的人有平足症，并且疼痛，甚至影响日常生活。我就是近几年，走路痛，没法多走，还伤了膝关节。所以对于一双好的鞋子的渴望是非常大的。于是就开始了寻找好鞋的旅程。

之前医生让我穿好点的鞋子，我不知道什么是好点的鞋子，以前穿的都是商场里打折后300-400的NIKE、ADIDAS、REEBOK、NEW BALANCE的跑步鞋。最近几年，足弓疼痛发作厉害和频繁，便去NikeID订购了双Nike Pegasus 31，这鞋子很软，踩下去有弹性，完全没有足弓，刚开始还是很舒服的，价格也不便宜，定制一双要999，主要是平足，脚宽，为了让脚更舒服，定制是必须的，选了2E。但是穿了一段时间，有点觉得，虽然很软，但好像不是太适合自己的扁平足。有人说Nike Structure 18有很好的足弓支撑，我就去店里试了，那足弓好硬，不行，放弃了。

于是，我开始寻找更好更舒适，适合我的鞋子。我上了一些跑步类的论坛，有跑友推荐我New Balance N1260 V2，我去店里试了试，还不错，但好像不是最舒服。由于常常会关注张大妈的原创频道和优惠，总是会看到一个品牌——ASICS。张大妈介绍过这是四大慢跑鞋之一的品牌。据说比New Banlance好，我就开始关注这个品牌了。

我一直觉得自己应该要缓冲系列的跑鞋，因为足弓塌陷严重，对身体就没有良好的缓冲，所以我第一眼就相中了NIMBUS系列，由于脚比较宽，我对Nimbus 16比较感兴趣，17好像网面看上去更低，应该不是很宽。于是乎，我去了专卖店，没有2E，没有大码。我试了一双Nimbus 15的45码2E楦，跟我的Pegasus 31一比，完全没有踩翔感，比我的Pegasus硬，好吧，我放弃了。我想，完了，连Asics也没有鞋可选了。我又去跑步的一些论坛询问，有跑友推荐Asics Foudation 12（现在出到12了吧）和Kayano 21，前者是控制系，专为平足者设计的。后者是稳定系，为低足弓者设计。我去美亚看了两双鞋，那个Foudation和Nike的Structure一样，足弓很硬的样子，我感觉接受不了。然后我就想买Kayano 21。我先去店里测了脚型，并试了下44码D宽的K21（店里只有这么大了），感觉挺舒服，大小其实正好，稍微长一点点。上脚型图。

我的脚型，显示左脚2E、右脚3E，左脚足跟外翻严重，双平足，店员推荐KAYANO。

那么好的感受，我一回家就上美亚找了，我想我要多大的呢，我的Nike是10.5，其实我10也可以，但是由于医生建议我用足弓垫和扁平足护具（之后会展示），我就只能买大买宽。我看美亚的尺寸表里，Asics的11码是Nike的10.5码。我就选择了11码4E宽，但颜色只有全黑和白黑紫，放弃了。转战日亚，也没有好看的颜色了，而且据说日版Asics的宽度比美版小，所以还是放弃了。怎么办呢？万能的淘宝找代购啊，搜到好多台湾代购，价格也合理，找了一家不算便宜，但是评价多的就下手了。等了两周，到手了。上开箱图。

鞋盒已经不成形了呀！！！

11码4E宽，脚宽，买办法。。。

开箱啦！！！

这个颜色在大妈这里看到好多次了吧，不过4E宽还是第一双吧，据说只有台湾有。。。

Dynamic DuoMax：防倾斜系统，据说是防内翻的，只在支撑稳定系的鞋子有。听说这些黑点都是科技啊！

I.G.S：专利缓冲吸震系统，官方说在避震性、抓地性、透气性、弯曲性、轻量化、耐久性、稳定性和包裹性方面都有更出色的表现。我也不知道是啥。后跟的一块TPU材质的硬性保护块，可以保护后跟稳定。

GEL：据说6米高落下鸡蛋在硅胶材料上都不会摔破 。后跟胶，不懂什么叫溢胶。。。

前掌胶，全在外侧。

AHAR+：耐磨的鞋底技术。

Guidance Line：步态引导，可以有效地引导脚跟到脚趾的姿势，提供一个平稳而舒适的跑步旅程，同时还可以减少能量消耗和延缓疲劳。

这个应该是中足弓稳定片，应该也是TPU材质的。在下台阶时，能明显感受到它对足弓的保护感受。

spEVA：缓震中底材料，踩下去感觉还挺有弹性。

FluidFit：向内外两侧全方位拉伸鞋面，提供支撑性与包裹性。不透气是真的，有点闷。

FluidRide：中底带来高强化的反弹性与缓冲性。

鞋垫挺舒服的，据说也有科技含量，不知道是啥了。

算是比较厚的鞋垫了。

鞋垫底部是型号，我也不知道是不是正品。

穿上后的样子，我只是走路而已。。。

6/11到的鞋，穿了几天，感觉还不错，比Nike Pegasus 31舒服，不愧是跑鞋之王！！！

足弓垫和平足护具

去了医院，看了专家后，暂时推荐我用足弓垫和扁平足护具。（这只是医生推荐我用的，如果有同样问题的朋友，请就医后再买合适自己的哟！）足弓垫在医院里买的，要500块，美国人医用的，上海产的。。。后来我买好，回家发现美亚有，只要120多。。。

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这是足弓垫的包装正面，Spenco是美国足病协会认可的足部护具品牌。

包装盒背面，国内造。。。

足弓垫正面，据说防汗、抗菌、防臭。。。其实就是一个带弹性足弓的鞋垫，这个鞋垫是3/4的长度，后跟对齐鞋跟，前面不会碰到鞋头，只要能有足弓就行，所以不需要撑满全鞋底，网上也有全尺寸款。刚用时，足弓顶着不舒服，不过它有弹性，所以穿了几次，就习惯了。以前用的一些足弓垫，硬，没弹性，越穿越痛。。。

接下来这个就是扁平足护具了，医院里要2000一套。。。好贵。。。不买！！！回家淘宝一看要1200一套，后来美亚再一看600多一套(分左右脚和大小的，网站有说明），果断美亚下手，二十多天，今天到手了。。。

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包装盒侧面标签，分左右脚的哦！

Right和Left标明了左右脚，因为足弓支撑位置不同，所以还是要分左右脚的。黑乎乎的两个，夏天要热死我啊！！！

白色的L型管子是足弓支撑充气用的，可以起到抗疲劳，支撑足弓的作用。黑色双头橡皮是充气用的，一头可以充气，一头可以放气。充气主要是充出一个足弓支撑，有弹性，缓解行走疲劳。充气器插入白色管口，就可以充气和放气了。

这就是足弓支撑气囊，里面是蓝色的，这个是未充气状态。

这是充气气囊充满状态，拍摄的问题，可能鼓起来不是很明显。

里面有一本穿戴说明书。

这是穿戴后的样子。

这里来说一下这套扁平足护具的穿戴感受和行走体验。这个护具的名称是Airlift PTTD，扁平足护具。主要适应的是I期和II期早期胫后肌肌腱功能失调以及扁平足的早期症状（需要医生诊断）。穿上后，感觉就是固定了中足弓处的脚掌，并且固定了足踝的偏移。走路时有限制中足弓活动和足踝歪斜以及足跟偏移的情况。产品名中的Airlift代表空气充气的意思。主要是足弓支撑处有气囊，充气可以缓解走路疲劳和支撑足弓的功效。在平时穿着和行走中，感觉充气后的行走舒适度大于未充气，并且比前面的展示的足弓垫更舒适。充气也要注意，充气厉害，也会造成穿着的紧绷以及走路不适，所以要穿着后，在鞋子里调试充气的量，不能太满，不能太紧。

一下子写了好多，希望有同样问题的朋友们看了，可以借鉴。我才刚开始体验，也许后期会有不适，不适如果不能适应，并造成疼痛，我就会放弃，再找新的鞋和保护的东西。有问题要看医生，保护好自己的关节很重要，穿适合的鞋子能保护自己的足踝，同时也保护了膝关节！！！希望大家健康！！！