药补不如食补，止咳润肺水果甜汤，女人小孩都适合

冬天的天气也很干燥，容易咳嗽或者肺热。

甘蔗有清热润肺、健入肝脾、生津解酒的功效，适宜于肺热干咳，胃热呕吐，肠燥便秘，消化不良，低血糖口舌干燥之人作为饮料饮用，被古人称之为“天然复脉汤”。

马蹄性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，治疗肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。

金桔有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩，咽干上火等症状。孕妇、宝宝上火后可以吃梨降火是个不错的选择。

所以这道水果汤功效很不错，是很天然的润肺汤水，药补不如食补。

配料：甘蔗50g 马蹄6g 梨8g 金桔6g 草莓5g

辅料：桂花1g

1.甘蔗去皮切成段。

2.马蹄洗净去皮。

3.梨切成块状。

4.金桔从中间切开，去籽。

5.把食材放入小砂锅中，加水煮开。

6.小火焖煮几分钟。

7.关火后，加入切瓣的草莓，撒上桂花即可。

注意：

1.因为用的砂锅很小，一人食的，所以食材不需要放太多。

2.食材煲出来的汤本身就是甜的，所以不需要另外放冰糖。