王适娴职业生涯名场面：极限三连勾！教你如何掌握勾对角！

网前勾对角，羽毛球运动的技术动作之一，也是在实战当中经常使用到的技术。在羽毛球比赛中，不管是单打还是双打，网前都是一块必争之地，网前勾对角在单打或双打中都会被大量的采用。它可以通过运用手腕和手指的微小动作，来快速的调动对手的位置，打乱其节奏，让自己获取进攻的主动性。

而勾对角在主动和被动的情况下都适用，因为羽毛球里面最普遍的球路和意识是抓直线球，而勾对角属于斜线球，在实战中如果我们突然将来球以斜线还击到对方的近网区域，就会使对方改变原来的直线运动方式，增大移动范围来提高回球难度，打乱对方的节奏和破坏其进攻的连续性。

网前勾对角技术是一项在球场上非常吸眼球的技术，一个漂亮的勾对角，往往可以博得满堂喝彩~ 但业余球友在勾对角时总容易失误，不是球太高被对方一拍扑死，就是容易出界，要不就是直接下网。那么，我们该如何练就这一项技术呢？一般来说，勾对角分为正手勾对角和反手勾对角，再以击球点来说，勾对角又可以分为位低手位和高手位，即被动情况和主动情况。

一、正手勾对角

击球前，要将握拍调整为正手放松握拍，将球拍架在身体的右前方，同时以肩肘为轴，前臂以外展动作带动手腕伸展。

击球时，根据来球角度，通过食指调整拍面，并在拍子接触球的瞬间前臂内旋，带动肘部做一点回拉动作，同时手腕内收，同样以食指拨转拍柄发力，切击球托的右后侧部位，使球平行于球网飞行到对角。

要注意的是：1、握拍不能抓太死、手臂不要绷太硬太紧、近网球时记得将小臂作稍回收动作（否则容易触网或下网）；2、最重要的是一定要尽量抢高点！抢高点是所有网前技术中都需要注意的，只有抢到高点，我们才可以占据主动，才可以有更多停顿和变化的机会！

二、反手勾对角

击球前，侧身准备，采用反手握拍，前臂向前上方伸，将球拍架在身体左侧；右脚在前，稍屈膝，右脚前脚掌朝来球方向跨出一步着地。

击球时，手腕是由内旋变到外旋，由稍屈至上伸，肘部下沉，用大拇指顶住球拍的宽面或者棱去发力，勾击球托的左侧面，使球沿着对角线方向飞行。

整个击球技术动作的关键是肘部下沉和手腕后屈要同步完成，拍面由准备迎击来球时的平伸变为向上翘起，击球的动力就来源于这一拍面的变化。需要注意的是：1、击球时，要求球拍的前伸准备位置要稍稍超前于来球的下落路线，以获得回拉手臂击球的空间；2、注意拍面，许多球友容易切拍，易导致出界或下网；3、注意发力，不可因为像要球更快落地而多发力或者压球，回球容易过高或直接打网带。

三、高、低手位勾对角

高手位即指主动情况，在主动情况下，应积极地去抢夺击球高点，力量不要大。低手位勾对角也可以理解为被动情况下的勾对角，多半出现在球已经接近在球网中下的位置，挑球难到位甚至下网，只能选择性勾对角来进行摆脱过度。而被动勾对角时，往往能够达到化被动为主动的效果，因为往往许多人会认为自己的出球已经非常高质量了能够直接得分，会站在原地，所以勾对角下球路的突然变化，往往能达到出其不意的效果。

当然，若占据主动时，有时候为了提高隐蔽性也可使用低手位的勾对角。被动的情况是在击球点比较低的时候，所以击球时拍面要略朝上，向斜上方提拉的发力也要大一些。

四、需要注意的问题

1、抢高点！小发力！

许多业余球友友勾对角的时候，回球非常高，很容易被扑死。造成这种情况的大部分原因是因为怕球过不了网，向上发力太多造成的，也可能是因为击球点过低，或者是击球瞬间犹豫、对自己没有信心。这种情况就需要平时多练上网步伐，争取抢到高击球点。再强调一遍：1、主动球下的抢高点是非常有必要的；2、勾对角不要向上发力，不要向上顶拍，而是要在球托的侧边击球；3、且不管是反手还是正手位置，发力上更多需要的是手指和手腕，而不是转动手臂去硬发力、大发力，过大的击球动作会牺牲掉隐蔽性和高质量。

2、一定要有准备好接下一拍意识

勾对角并不是一项无懈可击的技术，特别是在双打中，由于勾对角的球路长、落地前的滞空时间长，如果对方的封网意识强且就在网前跟球，那就会抓到这一对角球，而这就会让自己陷入被动之中。所以就算勾球后，我们也要准备好第二拍，继续跟球，不可轻易放松。

3、动作一致性

以上为勾对角和搓球慢动作图。如果只看击球前的姿势的话，很难知道是要放网还是要勾对角，这就叫动作一致性。在击球前，要求拍面向上，击球时，手腕稍下沉，小臂伸展，让球拍去够球，手指手腕发力，轻点球头，让其飞过网。

勾对角其实并不难，只要平时多加练习，固定动作，形成肌肉记忆，才能在打球的时候更加张弛有道。

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