2017年个人全马收关赛353PB：亮点与槽点共存的青岛马拉松

2017年共跑了3场正式的全马。

分别是6月11日的荣成马拉松 个人跑步历程兼流水记录2017年4月11日荣成马拉松小编注：双11买了不晒损失一半，#晒单大赛#活动火热来袭，剁过的手都开个箱吧！iPhoneX等好礼等你来赢，投稿即得额外100金币，还有原创新人独家奖励，App可光速投稿，详情戳这里。写在最前面：关于马拉松，我最想说的还是这句话“没有人逼迫我跑马拉松，当我踏上起跑线时，我觉得这是我这一生最勇敢的时刻那年十八| 赞60 评论120 收藏67查看详情

9月23日的日照马拉松（个人第一次破400）

2017.9.24 日照马拉松：我的全马PB破400之旅小编注：双11买了不晒损失一半，#晒单大赛#活动火热来袭，剁过的手都开个箱吧！iPhoneX等好礼等你来赢，投稿即得额外100金币，还有原创新人独家奖励，App可光速投稿，详情戳这里。2017年6月11号，在荣成马拉松上跑出了405的成绩后，就一直想着什么时间能全马破400，这个成绩对于大神们来说就那年十八| 赞15 评论40 收藏7查看详情

再一个就是这次的11月5日青岛马拉松353完赛，再次PB。
这次青岛马拉松也是我2017年的全马收关跑了，再跑全马就要到2018年了。

关于青岛马拉松总的来说是亮点与槽点共存，下面简单说来：

青岛马拉松的报名公告刚出来时，我所在的跑团里就有大批朋友吐槽，首先报名费居然200块，还是先缴费，抽签不中再退，这个价格全国也只有北马和这青马了，不过北马可是国内第一马，今年还有完赛服；第二个就是首届就抽签，跑友们评价这真是“迷之自信”；第三个在8月26日举办的“夜间马拉松”槽点满满，让人对这届青马有所怀疑；第四个就是在跑友圈子里槽名鼎鼎的X美体育是运营方。

不过有好朋友在青岛，当发出公告时就发消息让我报名，说到时吃他住他，青岛啤酒、青岛大虾管够。刚好的报名的上马也没有中签，想想能白吃白喝，于是就报名了，不出意外中签。

报名后，一直关注青马的官网，不过这官网真真的是槽点满满，各种消息基本上没有，连续一个月都不更新，大部分的消息只是在公众号上发布，官网上的一些文章也是直接从公众号上转过来的，图片都带着公众号的标，这小编有点太懒了：

和我参加的日照、荣成马拉松隔几天就一个提醒短信不同，青岛的主办方从报名到参赛，我一共只收到三条短信：

11月4日，坐上去青岛的动车，出火车站直接转地铁，现在青岛地铁能刷支付宝和微信支付，还有支付红包，这点不错，领参赛包后，可以依据号码布免费乘坐地铁与公交，这点也很不错：

到达汇泉广场，人不多：

各家赞助商的展位：

领物窗口分的很细，志愿者态度非常好，基本上没有排队，三两分钟就领物完成：

这选手姓名墙上的名字不全，包括我在内的好多跑友名字都找不到，我找了三遍都没有找到自己的名字，再一个名字的没有分组，全马、半马、迷你的混在一起，只是按姓的字母排了序：

这是参赛包的全部：据跑友说前两天领包的里面还有一包牛奶，第三天领包的的就没有了，哈哈，这赞助商也真有点。。。。。

领完物后联系上朋友，前往酒店，主办方没有协议酒店，马拉松这两天，五四广场周边的酒店价格涨幅都不小。

晚上朋友款待，青岛人极热情，美食与啤酒就不发图了。
第二天早上5点20分起床，仍然是泡面：

本次全马的全部装备：

6点20分从酒店出发，朋友帮定的酒店离五四广场只有700米，非常近。

志愿者和警察很早就上街了，辛苦了：

从酒店到达起点：

转了两圈也没有发现存包地点：

问了五六个志愿者居然他们也不知道在哪里存包，进了赛道后问了跑友才找到存包地点：

起点处的厕所很少，每个厕所前都有大队跑友排队：

青岛马拉松的路线还是非常不错的，基本上青岛的著名景点都包括了：

真正让青马大火的是这场火灾，9公里到10公里之间一间餐馆发生火灾，组委会临时紧急修改了路线，为组委会的应急能力点赞：

一路上观众极热情，医疗志愿者也很专业，只要有跑友到路边，就会有志愿者上来问是否需要帮助：

不过青岛的路起伏太大了，基本上没有平路，各种上下坡：

一路上的补给非常给力，饮料、水极充足，志愿者也很专业，食品也很丰富，能量胶、盐丸、沙琪玛、香蕉、小面包、饼干、高粱饴等等非常充足，还有一些私补点，有桔子、枣、面包等，居然有一个私补点提供了鱼汤，果然有青岛特色。可惜当时没有拍照片，查官网、公众号也没有相关的照片。

特别是33公里到39公里，大多数人的撞墙期，连续的几个大坡，好多人在这一段跑崩：

最终353完赛，PB成功，比上次全马提高了5分钟，在青岛这个赛道上取得这个成绩，做为自己的2017年全马收关跑，个人很满意。

奖牌还是很漂亮的：

完赛包：很丰富，有饮料、水、毛巾、香蕉、卤蛋、蔬菜沙拉、桔子、海米（青岛特色啊）、青岛啤酒（青岛特色啊）、青援饼干（青岛特色,我小时候就吃啊，好几十年的品牌了）、还有干果，这是我跑过的马拉松里完赛包最丰富的一次。

脚再次磨出大水泡，到医疗站里让医生给把泡刺破，排出水后好多了。上次穿TRAINER 22这双鞋子跑日照马拉松时也磨出大水泡，这次换了袜子还是，看来是鞋子和问题了，我的脚不适应，下次再跑全马要换鞋子了。

在医疗站里还有冰桶、肌贴等服务，很不错。
拉伸区也不错，不过我因为急着出去，排队的人很多，没有去拉伸。当时走的急，没有发现组委会前期所说的那个2米高的大啤酒桶。

最后，上本次的成绩证书：

终点是青岛大剧院，离地铁还是很远的，出终点后，没有摆渡车。官方也没有提供交通指导，很多外地跑友估计出来后会为怎么去火车站为难。

最后总结：
亮点：
1、赛道很漂亮，基本上包括了青岛市区著名景点，沿着海边跑，非常美。
2、完赛包很丰富。
3、赛道补给非常好，数量与种类都非常丰富。
4、赛道志愿者与医疗志愿都极热情与专业。
5、观众极热情。
6、主办方的紧急应变处理能力很不错。

槽点：
1、赛道起伏有点多，想出好成绩估计有难度。
2、参赛费有点高了。
3、没有摆渡车，也没有提供终点疏散交通指导方案。
4、起跑点的部分志愿者不专业，不能提供给跑友相关的帮助。
5、没有提供协议酒店等，起点周边酒店价格有点高。
6、如果没有关注公众号的话，在官网上能查到的信息太少。
7、厕所提供的有点少，大部分的补给点只有一个厕所，基本上要排队，起点的厕所也很少。

明年还会不会再去呢？我想应该还会再去吧， 至少还有朋友在青岛，还有那么美丽的赛道。