对自己的膝盖好一点：从 New Balance 890V2 到 Asics Kayano 21

话说其实真正开始跑步的时间也不是很长，去年在嘉兴附近的海盐县的南北湖景区出差，身处那么优美的环境不用来跑步真是浪费了。于是从健身房跑步机上走出到了室外，从此非常享受跑步的过程。

一直希望不断地挑战自己，但是因为膝盖不是特别好 就一直把跑步时间限定在30分钟内。后来我发现如果在跑步前先走个30分钟的话，能够非常有效的缓解膝盖的疼痛 。于是在今年的时候最多的时候把量加到了走3公里，跑10公里，再走2公里。基本上下来是2小时左右。

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后来有一次在家里用keep这个app做HIIT练习，在做一个侧面弓步下蹲的时候，右侧膝盖突然非常疼，一开始我也没太在意，但是疼了好几天让我有点害怕了，赶紧去二炮挂号看了一下，照了片子医生居然给我诊断为髌骨上沿的骨质增生！！ 我瞬间慌了，本以为最多是韧带拉伤或者肌肉拉伤，没想到居然是这种不可逆的问题，医生也说没想到这么年轻就有这问题，问我是不是受过伤，但是。。并没有。。估计就是跑步造成的吧。我也不知道为什么，但是我觉得我也做了挺充足的准备活动什么的，总之。。心情很郁闷

不过后来去三院又找一个大夫看了一下，他又说虽然有一点点骨质增生，但是这次疼痛应该不是这个引起的，还是有可能是韧带拉上了，让我好好养。。不知道听谁的了。。。

就是这个点 一做下蹲的活动就非常疼

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一直陪伴我的是一双NB的890V2 当时对跑步鞋一点不了解，就在商场一双一双的试，在NB柜台试到了这双后瞬间觉得Nike的鞋都不够舒服，而这一双舒服爆了，果断入手。虽然当时觉得这个造型真心丑，但是现在觉得已经算是跑鞋里颜值还可以的了。现在NB的那跑鞋下面的底真的有点接受不了。。太难看了。。 已经陪伴了我3年的这双鞋由于原来都是在健身房才穿，所以磨损的很慢。只有最近1年才开始在户外跑步，所以发现磨损的速度陡然增加了。

陪伴我多年的NB 890V2 当时觉得不那么好看，但是越看越顺眼

REVLite技术 真的很舒服很舒服

前掌外侧已经基本磨平了，不过做测试下来我是内翻啊。。不明白。。

由于膝盖又出了问题所以决定入手一双在张大妈上学习到的kayano21。由于本人的工作也经常需要负重，所以一双全方位支撑性好的鞋子也特别有必要。从自身上要注意，从装备上也要尽可能的保护不是

由于之前给一个老外干活，他当时要离开中国又没有现金，于是就把钱给到了我的paypal账户，后来我发现想把钱转回国内手续费就要500人民币，真实**了。这笔钱就这么一直放着，这次正好亲戚从美国回来，就在ebay入了这双鞋，麻烦亲戚给我人肉带回，顺便还买了两件UA的衣服 。可惜的是没有赶上任何折扣，原价拿下的，哎没办法，谁让亲戚这个时候回来了呢。。这钱不用掉也没什么别的地方用了。

Asics Mens Kayano 21 Running Sneakers Shoes T4H2N 0191 White Lightning YellowStyle t4h2n - 0191. Asics mens gel - kayano 21 running shoes. The asics gel - kayano athletic running shoe packs performance, fit and cushioning into a sleek package.109.99ebay

亲戚在美国收到货之后给我拍的

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等了半个多月亲戚终于回来了，虽然时间已晚但是还是去见了面（动机好不纯。。），由于那几天有点小忙一直没拍照，我就放在那都没穿。为了晒单保证鞋的品相我也是蛮拼的。。

盒子有些小破损

买的9码，基本上Nike的鞋也都是9码（极个别8.5码）

好多果冻胶，减震就靠它了！ IGS的标示，各种科技加持！

动态双密度、重心引导线、稳定弹片、AHAR+耐磨底。看着就耐磨，看来很长一段时间没有买新鞋的理由了

speva55鞋底

FluidRide™中底

内边是带有一些小黑点的，一开始以为有问题，吓得我啊，这小心脏

赶紧上脚看看

一个字：绝对够靓~！

记得这个短袖么~UA的钢铁侠同款~ ，渣身材请无视

简单的穿下来了几天，说一说穿着的感受吧：

传说中的踩屎感，说实话我觉得不如原来的890V2 890V2真的是太软了，每次穿完别的鞋再穿890就有一种飞起来的感觉。但是890的支撑性稍微差了一点，穿了几年觉得脚下的REVlite稍微有一些泄，不像原来那么的正题了。而且鞋底已经消耗的基本磨平了。

跑步多了，尤其是经常在奥森跑，发现大家的装备真是一个比一个亮眼。所以一双相对风骚的配色就是必须的了，住一个院的朋友买了双蓝色和荧光绿的，最后没办法只能选了这个颜色。

Kayano21一开始穿并没有觉得特别软，反而是支撑力绝对是刚刚的，各个方向的支撑让跑步非常的自信。比原来的890好了许多。Asics当家的减震胶技术我觉得也要在动态中才能够好的体验出来。

去了几次健身房，深切的感受到这kayano21实在是越穿越舒服，脚下也越来越软，这种软和890所给的那种软是不一样的。890踩下去能感觉脚快贴到地面了，但是kayano得感觉非常踏实，软的同时脚下充满了很有信心的回馈。

在健身房做深蹲或者操课也能感受到非常好的侧向支撑。

唯一的问题是：这个颜色会不会很不禁脏。。。

给女票在NB工厂店买的890V4 但是市面上也有V5但是没有折扣，这个在折扣店才400多点，女票去健身房也不多，每次也就跑个20分钟的，所以我觉得也足够用了。（买这鞋的时候还没有被张大妈洗脑。。）不过以后还是要给她也买一双kayano的

哎男生和女生不一样啊，女生有各种鞋，单鞋啊 靴子啊 凉鞋啊 平跟中跟高跟什么的 运动鞋只是很偶尔才穿，不像我，平时不穿皮鞋，就全都是运动鞋和休闲鞋。

话说这双AJ7发售的时候正好是我和女票的周年纪念，用了各个渠道摇号，没想到一个都没中。现在买AJ真的被鞋贩子炒的太夸张了，女鞋基本加价300起。男鞋就。。。。前一阵子的AJ1芝加哥简直是。。。1249炒到4000+，真是疯了。。。没办法，男鞋太贵只能给女票买女鞋满足一下自己了

最后，祝大家健身愉快~跑步虽好，但是千万要注意度啊~