这些东西能在减脂期的时候吃吗？减脂期的主食分享来了！

有很多姐妹可能会对这几种食物有点质疑，那像玉米地瓜红薯这三种东西在减脂期可以吃吗？

减脂期是可以吃玉米的。玉米的热量并不高，但是饱腹感也是挺强的。不知道大家之前看没看过这样一种减肥法就是每天吃一根玉米，然后是可以瘦两斤。然后我之前看过有博主跟着吃过一天，效果好像还可以，但就是玉米会觉得很枯燥，后期会可能不想吃，晚上的时候可能就会超级想吃点零食或者是带香味的饭或者面。这个方法大家可以去试试，但是最好也要吃玉米的同时再多来点蛋白质，就像早上完全可以一根玉米一个鸡蛋。这就非常健康了，而且也会达到减肥减脂的效果。

那么像地瓜的话，烤地瓜就不要吃了，因为甜度太高，你吃完之后自己也会有压力，同时是真的会胖，但像蒸地瓜，煮地瓜，地瓜粥什么的都是可以的，但就是烤地瓜是肯定不行的，热量太高了，不适合减肥减脂的时候吃！像早上吃地瓜也是非常健康的，但同时要注意需要补充蛋白质！

其实紫薯是热量比较低的一个食物了，而且紫薯的营养价值要很高，吃了对咱们的身体健康，也会有所帮助，所以紫薯在减肥的时候也是可以吃的，晚上啊，不想吃饭来跟紫薯也是比较好的，所以这三种食物只要不吃烤地瓜，剩下都是可以吃的！这三种食物早上吃都是非常好的，我减脂的时候早上就吃，是很有用的！主食真的很推荐大家用这三样代替米饭！希望大家早日减脂成功！美成小仙女

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～