维c对身体很好呀，没事可以吃一吃

维生素c是我们每个人日常生活所必备的维生素。平时多在蔬菜和水果中获取，但是随着时代的发现，肉变得越来越便宜。使得大多数人都更喜欢吃肉食，不爱吃蔬菜，使得平时摄入的维生素c越来越少。这对我们的身体健康很不友好，当然还没有到发病的时候。长期缺乏维生素c会引发牙龈萎缩，牙周炎，败血症等等疾病。缺乏维生素c还有可能会引发身体乏力，还有可能会引起口腔溃疡。所以说平时一定要多吃蔬菜跟水果。没有时间吃也没关系，不喜欢吃也没关系，科技使得我们越来越发达，越来越方便，买一些维生素片就行了，能够很好的补充维生素c。

而且人家都说维生素c能够美白，这个效果我感觉还是有的，但是效果不大。也可能也是因为我的皮肤本来也就有些白吧。

医学上说的是维生素可以抑制黑色素的合成，促进黑色素排泄，不过说的这个一定要坚持，因为效果确实不快。

维生素c可以在网上购买，也可以在线下购买，区别并不大，价格贵的也并不好很多，也都是正常的维生素c，几十跟几百的差距并不大。我的都是在淘宝上面买的，几十块钱一大瓶子，能够吃很长时间，没事的时候就吃一个，酸酸甜甜的挺好吃的，而且是比较大的牌子，质量还是挺有保证的。之前是因为牙龈肿痛，所以才买的，之后就是经常每天一片。

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