是该好好管理一下自己的体型了

这就是曾经的我，曾经在japan过着朝九晚五的生活，每天十点能准时睡觉的生活，每周保持三天以上半小时左右的健身计划，保持65kg的体重，虽说也没练出个什么，但那时候总感觉自己精神状态满满，每天都可以精神饱满的投入工作让现在的我总是很向往从前。

后来的我居然已经快80kg了，实在是有点受不了，精神状态差，睡的晚还睡不着，早上睡到9点还起不来，可能这就是所谓的生活亚健康吧。

感觉是时候该重启一下减肥计划， 莎士比亚说过一句富有哲理的话，人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。带着这句话，我们还要更加慎重的审视我们自己的身体管理了，一个健康的身体状况对自己或者是对家人最好的尊重吧。

先制定一下计划书，按照自己的生活习惯合理安排一下健身计划，不求健美只求健康。



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