脂肪最怕这个菜,排毒又刮油,一周吃3次,小肚子没了,腰更细了

2021-07-10 16:25:03 15点赞 64收藏 32评论

谁说减肥一定不能吃饱的?只要合理搭配饮食,再经常锻炼,减肥期间也是可以吃饱的。我一顿不吃饱就难受,冬天运动少,体重一直都是三位数,但到了夏天,就会慢慢降到两位数。夏天,我吃得最多的三个食材就是魔芋豆腐、番茄、黄瓜,我称它们为“甩肉三剑客”,黄瓜和番茄几乎天天吃,不加糖也不加盐,直接当果啃,既可以补充营养,又可以消除多余的脂肪。魔芋豆腐,我每周都会吃三次以上,再加上每天坚持锻炼,小肚子很快就没了,腰也更细了。

脂肪最怕这个菜,排毒又刮油,一周吃3次,小肚子没了,腰更细了

魔芋食品是很多明星和减肥达人推荐的食材,它富含的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,清除肠道内的脂肪堆积,使有毒物质排出体外;经常吃一些魔芋食品,可以起到刮油、排毒等功效,对减肥瘦身有很大的帮助。相比其它魔芋食品,我更喜欢魔芋豆腐,虽然它的样子不好看,但它的膳食纤维和营养保留更全面。魔芋豆腐价格十分便宜,两块钱就能做一大盘,简单拌一拌,好吃还刮油,不用饿肚子也能轻松甩肉。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

脂肪最怕这个菜,排毒又刮油,一周吃3次,小肚子没了,腰更细了

【酸辣魔芋豆腐】

主料:魔芋豆腐1块。

配料:花生油30克;盐3克;生抽两勺;蚝油两勺;凉拌醋1勺;十三香适量;葱花适量;干辣椒面适量。

第一步:把食材准备好,魔芋豆腐一般在超市或者菜市场都能买到。

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第二步:我们先来调个料汁,碗里放入干辣椒面、葱花、十三香。

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第三步:淋入热油,激出香味,再加入生抽、蚝油、凉拌醋拌匀。这碗料汁用来拌魔芋粉丝吃也很不错。

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第四步:把魔芋豆腐切成粗丝,放入开水锅里,煮3分钟,捞起控干水分,装入盘中。

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第五步:淋入提前调好的料汁拌匀即可。

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脂肪最怕这个菜,排毒又刮油,一周吃3次,小肚子没了,腰更细了!魔芋豆腐这样做简单又好吃,10分钟就能搞定,非常适合夏季食用。今天分享的这道家常菜,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

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今天的文章就分享到这里了,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手关注下我吧!欢迎多多的点赞、分享,谢谢大家!

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