运动及健身相关 篇一：风雨无阻，燃脂不停-野小兽超然水阻划船机R15使用体验

创作立场声明：自购，好物分享，我是麦田。

写在前面

哈喽，大家好，我是麦田。

当你想努力改变自己的那一刻，什么时候都不算晚。说句比较俗的话，种一棵树最好的时间是十年前，其次，是现在，健身亦是如此。麦田是重度运动爱好者，涉及马拉松、越野跑，自行车、游泳等等，生命不息，运动不止。第一次参加常熟尚湖铁三（标铁）。

每年暑假，都要带外甥去梅山湾万人沙滩玩，今年外甥来我家时发现了家里的野小兽划船机R30，晚上给他体验了一次直播课，然后他就喜欢上了划船机，还说这样锻炼减肥的动力就有了，在然后回家的时候，划船机被放后排座位上带走了。。。带走了！

为什么买划船机，划船机的优势在于可以锻炼到全身80%以上的肌肉。每次只要花一点点的时间做这一项运动便可以达到全身锻炼的效果。而且，划船机是一个横向运动，对手臂、腰部，腿部和臀部等塑形效果好，对膝盖和脚踝的损伤小。这方面比跑步机、动感单车要好，椭圆机总感觉使不上劲，缺少畅汗淋漓的感觉。

划船机对我而言，主要看似简单的一个动作，却能锻炼全身肌肉，效率非常高，无惧风雨，还有一点项目本身高大上，以前只有总统才玩的，现在慢慢平民化了，在家里竟然能划船。最后决定入手这款野小兽野小兽超然水阻划船机R15，可折叠的。不仅我用，家里夫人减脂、儿子锻炼也需要。相对便宜，万一下次再被顺走了也不心疼！

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外观及细节

现在购买大件，快递都能送货入户，这是个好东西，对我这样住在没有电梯的房子里，非常友好。野小兽的意思，就是希望你锻炼的时候想小野兽一样，正所谓野蛮其体魄。

划船机的安装，其实算是非常方便的了，零部件不多，上次到货一个学习书桌，螺丝有超过100粒，木板估计也有30多块，安装起来费时；野小兽划船机 R15的安装相对而言太简单了，我有一部分就让小麦田来试手了，想使用划船机先从安装开始。

螺丝全在这里了，非常少，安装工具都有赠送。

前贴地管，两个脚垫可以调节高度，类似冰箱的四个脚，然后前方有导向轮，家里搬运划船机的时候，只要一只手就可以推着走了，很方便。

3D人体工程学坐垫，软硬适中，长时间坐着也舒服，贴合的很好。

不管你是动感单车，还是划船机，运动的时候最难受的不是你划不动跟不上节奏了，而是系统有延时，这个是最尴尬的。R15采用蓝牙5.0高速芯片，实时有可视化数据，瞬间同步，标配更快更准的计数算法。用的5号电池，自己更换也方便。

R15是专为家庭燃脂而生，采用创新的立式水箱，阻力更大，可以加速燃脂；其他有的品牌的水阻划船机是3浆板，好点的是5浆板，这款野小兽竟然是8浆板的，受力更均匀，动力澎湃，可以实现无极变速。

水箱是采用航空级材料制成，密封工艺也是，所以日常使用不用担心漏水情况。里面的水添加了蓝水剂之后，模拟大海中划船，有海浪的声音、碧蓝的水，非常有感觉。请注意，带水箱的水阻划船机才是有灵魂的划船机。

ipad支架，也可以放手机，支架下部是有弹性的绳子这种支架的工作模式比较多，可以前后上下移动。

导轨上坐垫的止滑块，可以有效防止坐垫掉出滑轨。

这款野小兽划船机采用了进口高端橡木，原木机身，搭配科技环保漆，使木材更坚韧，还原大自然之美，安全环保，没有异味，你甚至可以闻到原木的芳香，并且有了实木的加持，划船机看起来更加高大上。

可以折叠，如果家里地方比较小的话，更需要这种折叠类型的运动器材，需要时候展开，然后运动结束后收起来推到任意房间的角落，占地仅仅0.29m3.需要移动的时候，划船机前端有两个移动轮，抬起就方便搬运，平时不着地，很人性化。

是运动器材，也是工艺品。有的划船机不能折叠，占用空间；有的划船机折叠了，看着感觉要掉下来，或者就是高度过高；而野小兽R15划船机，是105度向上折叠，轻踩一脚机身关卡即可完成折叠，折叠后高度低于1.3m，这折叠方式是申请了专利的，折叠时候是闭锁的，需要展开的时候脚一蹬可快速解锁，安全、好操作，女生可以独立完成。

使用体验

首先就是往水箱里面灌水，小朋友最喜欢玩水了，一听到可以玩水都围上来了。注意，水箱有水位线的，不能超过水位线，立式的水箱，距离水位线还有很大距离，阻力就已经很大了，我是往外抽了两次水，才适合小麦田玩。

如下图，就这么多水，就有一定阻力了，大多数新人，建议灌水远离水位线3cm以上。从这方面而言，磁阻的阻力高限偏低，且体验不如水阻划船机。

没有在线直播课程的划船机不是正真的划船机，野小兽的APP已经是一款很成熟的APP了，新购买划船机赠送一年vip会员，可以根据自己身体状况，选择不同难度不同时常的划船课程，有没有基础都不是问题，因为她是零门槛的运动方式。

第一次购买野小兽运动器材的朋友，首先需要下载野小兽APP，机身上面有SN码，里面就包含着一年VIP会员，可以观看所有直播课程及往期的课程，不仅仅是划船机哦，你也可以看野小兽动感单车、跑步机的，也可以看瑜伽的，或者健身训练等等。

首次使用划船机的船友，建议从新手入门开始练习，主要是学习划船相关的基础知识、动作要领等等，这个可以少走很多弯路，运动的时候也更有效。

在线课程，有适合新人的入门级，也有适合进阶选手的，时长也不同，短的15分钟就有，可以利用零碎时间，也有45分钟的，以后还会有60分钟、90分钟的；当然，直播课的时候，你不一定有空，那你可以选择往期的录播课，总有适合你的。

教练团队都是专业人士，不仅有资深的认证教练，专业运动员，也有热情洋溢的颜值担当，比如这位Chelsey美女教练，是T-BOX全国培训师，有多项莱美课程认证，有七年团体课授课经验。

划船机的燃脂效果非常好，所以你会发现，大多数课程都是15分钟和30分钟的，本来时间就比较短，并且运动中可以和教练在线互动，在不知不觉中就完成了一节课，这样来说，划船机还是很容易长期坚持下来的。

和其他器材很大的一个不同点，就是划船机是横向运动的，可以有效降低踝关节和膝盖的受伤；每划一下，就能锻炼全身86%的肌肉群，有利于瘦身塑形，几分钟之内必定全身开始发热，很有效果。这是一项全身运动，教练上课时候会教你准确姿势，高效健身，容易坚持。

前面的锻炼记录是小麦田的，所以排名比较低，但是即使如此，在整个课程中，最不缺的就是鼓励和赞美！时刻提升你运动的自信心和积极性。划船5分钟内，整个身体就开始发热，小腿、腰、臀部、手臂等等全身都有感觉，并开始出汗，确认是一项全身运动。

这个，就是你的高光时刻，单场得分、单场卡路里、单场排名都有。并且运动中，每次都可以看到你的实时排名，不经意之间，你就和小伙伴们在比拼，让你的运动更有乐趣，更有激情，其中任意一点有进步，鼓励马上就来了，还可以给其他船友或者教练打气。

当然，一个人运动不算运动，全家运动才是真的运动。自己运动的同时，也要带领家人一起运动起来，一起燃脂，一起健身，一起健健康康，这个才是我们运动的初衷，也是我们购买运动器材的初衷。

最后总结

现在都流行居家运动，在线直播课程，如果你还没有这种器械的话，划船机无疑是最适合，最友好的，直播课吸引人，有效果且容易坚持。买运动器材，不要问多少价格，关键是你有没有在坚持用，要不然再怎么便宜也是贵的！多运动，多燃脂，遇见更美好的自己。并且，带动家人一起锻炼，一起燃脂，一起浪起来！

不要让健身器材沦落为晾衣架，成为你放弃减肥或者健身的借口。以上就是这篇文章的所有内容了，谢谢大家的观看，也欢迎大家在评论区留下你的想法，麦田都会一一回复大家的，我们下次见啦！