撸铁也要撸得精致！一个90后外企小白领的健身房EDC

对于一个朝九晚六的办公室OL来说，要想减掉肚子上日积月累的肥肉真的很困难。每天下班回家之后，开门，脱鞋，放包，瘫在沙发上玩手机。。。一瘫就是好几个小时 不瞒你们说从毕业到现在工作不到一年，去年的裙子和裤子都已经塞不下了！！有天下班路上碰到公司附近的健身房在做活动，看着宣传单上的优惠力度，再捏捏自己腰上堆积起来的游泳圈，就鬼使神差地办了张卡，由此，就开启了我的健身之路

想说既然钱都花出去了，就不能浪费钱，所以到目前为止一直坚持着每周去一次健身房，再加上饮食上稍微控制了一下，两个月下来就瘦了10斤 美滋滋~~因为也算是个健身房新人，我的装备其实算不上专业也没有啥“高级货”，但是在本身运动强度不是很大的前提下能够成功减掉10斤肉，这些装备也是功不可没的。下面就来和大家介绍一下都有哪些东西。

先来个全家福~

我的健身房EDC

一、优衣库漫画白T+H&M运动短裤

一、New Balance运动鞋

二、小米运动手环

三、迪卡侬速干毛巾

四、宝矿力水特

五、按摩贴片

六、日本除菌消臭喷雾

七、雅诗兰黛口红、水乳

八、ELECOM双肩包

·优衣库漫画白T+H&M运动短裤

麦当劳50周年纪念T恤

背面

今年5月份的时候去日本出了趟差，刚好碰上了优衣库有在卖麦当劳50周年合作款T恤，立马就买了一件，1500日元入手。当时店员告诉我穿着这件T恤可以去日本任意一家麦当劳点巨无霸餐都可以优惠100日元，但是由于行程安排的满满的，最后都没能去成，也是个遗憾

魁！男塾

背面超酷的

除了麦当劳那件T以外，另外还入了一件漫画“魁！男塾”的印花T恤，当时觉得很酷就毫不犹豫的买下了。其实刚开始去健身房的时候因为肚子上有肉，所以也不好意思直接穿着运动Bra就去了 所以把这件T恤套在外面穿去健身房，回头率超高！

棉质T恤吸汗性还是不错的，穿在身上也是很舒服，因为运动强度没有很大，所以出的汗不是很多，不用担心会有尴尬的问题出现~

运动短裤是在H&M买的，可以通过抽绳调节宽松还是挺方便的。选的灰色，比较百搭，穿起来也是蛮舒服的就一直穿着它。

来张撸铁背影杀

·New Balance运动鞋

它才34码！！

这双鞋其实也是平时出门也会穿的鞋，生日的时候闺蜜送的。颜色我很喜欢，很百搭，但其实鞋子偏小了一个码（以她那粗枝大叶的性格，没有大两个码或者小两个码已经是谢天谢地了 ），天知道我是怎么把我的大脚塞进了34码的小鞋子里。

刚开始穿的时候有点紧，不过穿久了就变宽松了点，感觉现在刚刚好。刚开始的时候因为太喜欢，挤公交的时候都很怕被人踩，现在穿久了鞋边都蹭的黑黑的了，但是被踩了的话还是会不开心，我很凶的~

·小米运动手环3

之前住的地方附近有个公园，经常会去跑步，所以就买了一个小米运动手环，计数的话偶尔有点出入但基本上还是挺准确的。虽然没有官方说的续航时间那么久，但是充一次电用上10天左右还是没问题的。

它还有睡眠监测功能，所以每天早上起床第一件事就是查看睡眠质量。现在不管是上班还是出门每天都会带着它，已经成为一种习惯了。

·迪卡侬速干毛巾

粉色粉色！！

必须为迪卡侬的这条速干毛巾打call！ 之前在网上搜遍了速干毛巾都没选到想要的，有一次陪老妈去逛超市的时候顺便在旁边迪卡侬逛了逛，然后就买了一条。没想到真的很好用，吸水性很好，洗完差不多晾一个晚上第二天早上就干了。

买了我最喜欢的粉色，有点偏荧光粉。卷起来放在包里，很小的一卷，不占地方。关键是摸着也很舒服啊~

·宝矿力水特

我不像其他人会自己带个水杯去，刚好健身房旁边就有个便利店，所以每次都在便利店买瓶水才进去。这样不会增加包包的重量，而且喝完就可以扔掉，省得还要背来背去累得慌。

宝矿力是一款非常适合健身的饮料，可以把身体流失的水分和电解质迅速补充回来，而且味道也不错，虽然你们不一定需要，但我还是要推荐给大家

·按摩贴片

因为我没有做强度特别的的运动，所以我买了个辅助工具——按摩贴片来增加效果，特别是在家做瑜伽的时候都会用到它。这个按摩贴片是通过电流刺激肌肉，是肌肉变得更紧致，顺便还能消耗脂肪（就相当于是辅助的减肥工具了）。

虽然现在的自己也不算胖，但是可以减掉多余的脂肪，那就（可）再（以）好（吃）不（更）过（多）啦！

·日本除菌喷雾

之前在日本的民宿老奶奶家发现的这款除菌消臭喷雾，放在门口喷一喷衣服或者鞋子就可以杀菌、消除异味。日本人在卫生这方面真的做的很好，一般厕所也都会放类似这种喷雾。

我喷！

健身房那么多人来来往往，很多人健完身都是满身大汗，很多撸铁的汉子碰过的东西我都不敢直接去碰。所以我随身都会带一瓶这个喷雾，开始运动前都会拿它喷一喷要用的地方，这样才能放心使用

这瓶没有颜色，也没有气味，小小的一瓶携带起来很方便。

·雅诗兰黛口红333、水乳、粉饼

女生的包包里面怎么能没有一支口红呢？如果说包里只能放一个化妆品的话，我一定会选择口红。这只雅诗兰黛333是今年超火的枫叶红，国内专柜几乎都没货。我的这只是在成田机场免税店买的，买满3000日元还可以享受刻字服务。

粉饼也是随身带着方便补妆。

贴个小花区别一下水和乳

因为我的皮肤是干皮，所以保湿补水对我来说很重要。去健身房的时候也会随身带着水乳小样去，不然什么都不涂直接出门感觉会毁容。

·ELECOM双肩包

宜丽客的包也算是网红款了吧，之前也是看别人晒单才入手的。底下一格刚好可以用来放换洗的衣服和毛巾，上面一层就用来放其他的小东西了。包的侧边有拉链和把手，拿东西的时候直接从侧边拉出来，比较方便。

好啦，东西差不多就介绍到这里。我不是专业的健身达人，也不是一味的只追求瘦身，只是想要把自己的身体状态时刻保持到最好，希望大家不喜勿喷哈！

诶~别走别走！

最后PO两张私照~~

上班穿这样~

健身房打卡~