视频讲解,几个瑜伽体式深度扩展肩部胸部

2020-02-16 10:42:38 1点赞 27收藏 1评论

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鸽子式是瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一,属于坐姿瑜伽体式。鸽子式胸部挺起如同一只凸胸鸽,因此而得名。鸽子式功强化大腿及小腿曲线,让曲线结实有弹性,使腰身更柔软、纤细,除此之外,也可以消除手臂上多余的赘肉效,是常见的漂亮的瑜伽体式。


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