夏日炎炎，消暑解渴要怎么喝茶？

有研究表明，茶叶中常含芳香物质自身便是一种清凉剂，能起到生津解渴的功效，比一般的饮品更能起到消暑的功效。那么夏季喝什么茶能消暑呢？

炎炎夏日，饮食搭配稍不注意卫生，病菌便会大量繁衍，夏季是消化系统疾病的高发时节。

茶叶具备抑菌、除菌、改进肠道微生物结构的作用，喝茶既能够抑制有危害病菌的生长发育，又可以促进有益细菌繁衍，提升肠胃的抵抗能力。

①绿茶

“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶。”夏日酷热，烈日当空，人在其中，汗流浃背，这时候以品绿茶为好。

因绿茶属未半发酵茶，寒性，“寒可清热”，生津解渴，其清热下火、消暑醒神的特点，十分合适夏季饮用，但由于性偏寒，脾胃虚寒的人更宜挑选柔和一点的茶类。

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绿茶中丰富的茶多酚具备出色的抗氧化性功效，在抵御夏季比较明显的紫外线照射时，可以为肌肤起到一定的维护实际效果。但喝绿茶不适合太浓，不仅非常容易伤身，也会提升心血管和肾脏功能的压力。

②白茶

白茶是白茶是一种只通过杀青、干燥等程序流程轻度发酵的茶，性清凉。含有氨基酸，具备去热消暑的作用，能够防止中暑。是去湿气去暑的优品。

天气炎热非常容易中暑，尤其是针对常常出门工作中、出门去玩的人而言。此刻您必须 必不可少的便是白茶了。

学者早已证实，白茶提取物能合理提升皮肤细胞的免疫功能，维护他们免遭紫外光的损害。假如肌肤早已被皮肤晒伤，有炎症的病症时，白茶中的多酚类物质还可以减轻发炎症状，而且有较强的美白作用。不但喝白茶有利于美白皮肤，常见白茶水洗脸还能消除脸部油腻感，细致毛孔，起到消毒、灭菌、抗肌肤老化的功效，而且还有利于降低日光中紫外光对肌肤的损害，因此 很多人说，白茶也是纯天然的“防晒霜”。

茶叶是含钾食物，科研人员用分子吸收光谱法测定出红茶茶水中钾的平均浸出量为1克茶汤24.1mg，绿茶为10.7mg。

夏季根据喝茶能够补充钾盐，有利于维持人体内的体细胞內外一切正常渗透压和酸碱平衡，保持人体正常的生理学新陈代谢活动，它是夏季好出汗为什么宜喝茶的关键缘故。