跑步机中的变形金刚?木卫六红点跑步机开箱上手体验
本文内容大纲:
1.P.A.O 跑!
2.木卫六介绍
3.实物开箱体验
4.娱乐功能
5.跑步的错误示范
6.正确的跑步习惯
一.P.A.O 跑!
“跑”可能是最早期人类是用于跟随和追逐猎物的方法之一。
换而言之,反过来想的话,如果跑的慢,
或许你就是那个猎物。
跑是人的天性本能。
提到跑,我的第一反应是“Run!Forrest!Run!”
跑步作为一项日常生活中最常见的基本运动,被《阿甘正传》的汉克斯演绎的热血沸腾。
相信还是有不少跑步爱好者都是被阿甘的励志所打动。我也是其中之一。
可是因为病毒的影响,好好的生活节奏都被生生的打乱了,
今年的春节长长长长长长长长假出奇的漫长。
相信不少小伙伴跟我一样,都被这个假期在家里憋得死去活来。
头上都要长蘑菇了。
在疫情严重的情况下,减少外出、减少聚集性活动,则成为了咱的责任。
随着全国上下齐心努力,现在国内的疫情开始慢慢得到了控制,大部分人也开始逐渐复工。
可国外的疫情开始疯狂增长 ,面对这种灾难级的疫情,
我们也不能完全放松警惕,出门仍然需要佩戴好口罩。
就传播方面而言,在户外比在健身房相对安全,毕竟健身房人多+封闭。
可真正安全最高的,还是自己家里。
毕竟跑步这项运动,呼吸是很关键的,
戴着口罩跑步,是真的闷!
工欲善其事必先利其器,随着大部分人的“宅”天赋开始点满,
居家健身器材都快成为必备品了。
那么,今天让咱们来参观下“荣获2020红点设计大奖”的跑步机吧。
二.木卫六-跑步机官方介绍
官方宣传噱头十足,很多要素,这里大致提几个我比较关心的点:
1.红点设计大奖
2.20多项涉及跑步机的核心专利
3.双级悬浮减震技术
4.变形多功能
5.娱乐化生态系统
6.好看啊!毕竟帅是一辈子的事!
三.实物开箱体验
1.开箱部分
包装挺严谨,免安装一体化机身。
跑步机的触摸质感很高级,整个机外观并找不到螺丝孔,这个极简设计也是专利之一。整个机身相当扎实,重约80KG,即使是大老爷们从箱子里搬出来也要费点功夫。
随机所赠配件及游戏手柄(手柄为单独购买)
从左到右分别是说明书,润滑油,扳手,电源线,游戏手柄和充电线(SWITCH???)
PS:一体化机身有个巨大的好处,
可以完美避免因安装师傅的技术差异,
而导致的产品衔接所带来的一系列初始问题。
至于游戏手柄要如何使用,后面再研究。
2.变形部分
哪个男孩不想拥有自己的一套变形金刚呢。
插入“变形计”
变形1-跑步模式。
变形过程缓冲用的是液压杆,所以整个过程很轻松
变形完后记得按好如图锁扣,
跑台宽度标准50CM
我185的个子,在上面并没有拘束感。
官方说法有双级磁悬浮减震,10枚硅胶垫使跑步机悬浮。
实际体验下来,缓冲效果挺棒,基本不会形成噪音。
特意开了个电视机对比,家人在看电视的时候,影响并不大。
而且接触地面的防震垫,用的是双层。
整个跑台和底座采用前后4块大面积厚橡胶垫支撑,能更好的缓解地面和跑步机的冲击和震动,不伤害地板的同时 不需要额外配备减震垫,可以不必担心影响楼下邻居。
跑了一下8KM配速,系统自带的数据记录功能挺完善,
让我比较惊喜的是机器自带的音响系统居然有低音炮。
变形2-瑜伽模式
通过液压杆将机器放平就来到了瑜伽模式
我瑜伽不是专业的,这里借张官方的图,23.8寸的屏幕相当于一个电脑显示器了,清晰度足够。
对于业余时间想学瑜伽的朋友,
这种专业教练在线的直播+录像回放的功能,算是个增值加分项。
变形3-儿童模式
跑步机可以配合不同身高的家人使用。如果家里有小朋友的话,通过液压杆调节高度就可以达到跟小朋友平视匹配的高度,不用担心小朋友不能用。
变形4-娱乐(影院)模式
把机器立起来之后,就是娱乐模式了
里面系统挺丰富,通过随机附带的手柄不仅可以打有氧拳击,还可以打羽毛球。
另外跑完步后,也可以通过系统自带的拉伸教学进行拉伸。
玩腻了,晒衣服?晒什么晒,让它靠墙罚站去。(床底下也不错)
四.娱乐功能
丰富的娱乐系统也是木卫六主打的卖点之一。
木卫六的娱乐系统主要分为三种:
1. 由【跑步】所提供的【娱乐化游戏】,包括有马拉松大赛,奔跑吧歌神以及跑酷游戏。
(1)贴心的【马拉松大赛】
系统每月会举办马拉松大赛,这样就营造了很好的跑马环境,给跑步增加了社交互动属性,让跑步不再孤单;跑马爱好者也可以借助马拉松程式,进行自我训练,如果成绩不错,还有奖金可拿。以4月18日的比赛为例,最高单人奖励可达6666元。
真是给足了我们坚持跑马or自我训练的理由,可见产品设计上的用心。
我第一反应是可以作弊啊,开着跑步机然后让他一直转就完胜!
结果!!!
尼玛打脸了。
这玩意居然有个压力检测功能,人不在上面,跑带自动停止?!
这。。。物理防作弊吗?
(2)值得一提的【奔跑吧歌神】
奔跑吧歌神系统能很好的提升跑步的乐趣。它是根据旋律,设置和调节跑步速度的“间歇跑步”模式。
如果你体能足够好,还有节奏超快的曲目 《野蜂飞舞》了解一下?
(3)体验感十足的【跑酷游戏】
跑酷游戏 营造了不同场景下的跑酷体验,除了腿部运动,还可以动动小手调整跑酷小人的跑动方向。适合不追求速度且喜欢趣味游戏的朋友们。
2.由【手柄】提供的【体感羽毛球】等
单人模式
双人模式
还有联网对战模式,目前处于灰色状态,应该是后期会开启,可以跟小伙伴联网,打什么游戏,打个球呗。
据说后续系统还会更新其他游戏模式,还是很值得期待的。
3.影音模式
自带爱奇艺和QQ音乐,不用我多解释了。哈哈
总的来说,
对于跑步机而言,各类设计相当符合家用环境,我觉得设计者可能也是替宅家的人考虑的。
在很多设计上可以看到贴心的地方。
比如为了收纳和移动考虑,只有不到28CM的折叠离地高度,直接床底下一放。
再比如防止倾倒安全而设计的防倒措施
还有无处不在的细节控强迫症福音。
所以我觉得,
这款跑步机属于中高端的家用产品,在跑步的体验感觉甚至可以媲美同价位的商用机。
让对运动无从下手的人群有一套系统自带的测评计算功能,
并且其丰富的娱乐系统给枯燥乏味的运动带来更多的乐趣,
完全是颜值党和懒癌患者的福音。
五.跑步的错误示范
这里先放几张常见的错误示范图
1.跑步时抬下巴or肩胛骨耸起
由于现在生活工作关系,大部分人伏案时间过长,长时间错误发力,又不进行及时有效的拉伸,
在球窝关节活动性差,身体核心力量,腰背力量不足时,身体本能通过耸肩来分担部分身体重量。
久而久之就会造成如下效果
解决方法:
平时多做伸展,增加核心力量,背部力量,腿部力量的锻炼来支撑身体重量,
再通过正确摆臂练习将其纠正。
2.侧向摆臂
这个学生时代常见于女生身上。
....自己脑补:“嘤嘤嘤”
.....
我好羞涩。。。
解决方法:
合理安排平衡能力锻炼,增加腿部力量,尤其是髂腰肌的力量训练,
再通过刻意正确摆臂练习将其纠正。
3.膝盖内扣
通常由股四头肌内外侧力量强弱差异明显,
导致关节稳定性不均,下落时膝关节为了支撑才会向内侧偏移,
《假装自己是动图》(完全学不来啊)
长时间运动不纠正会磨损膝关节,时间一长会引起疼痛甚至炎症。
解决方法:
股四头肌外展训练,加强腿部力量训练,臀大肌力量训练
六.正确的跑步习惯:
1.跑前养成良好的热身习惯:
还记得我们小时候的广播体操吗?
其实我们从小就在接受热身运动的一部分。
热身是为了激发体内柔韧性能使身体更具弹性,唤醒肌肉,最大程度的避免抽筋,岔气,拉伤,身体也更易把控,及激发运动潜力,提高运动的持续性,热身的方法太多,不可能也没必要每次都做完所有动作,就列举一下常用的热身动作:通常每组15-30秒左右
PS:大部分健身APP的系统性运动里的前几个动作通常都会是热身动作。
最常见的几种:
颈部环绕
膝关节环绕
髋关节环绕
当然还有更多比如肩部环绕等,时长15-30秒,感觉身体微微发热即可。
像是开合跳,原地高抬腿,甚至是慢跑800米都可以算是热身运动。
再不济,广播体操再来一次。
2.直立的姿势和轻微的前倾
身体:腰背挺直略微向前倾
重心:放在脚的前部
这样可以有效避免脚后跟着地,有利于跑步时后脚的弹簧机制。
虽然腰背必须要挺直,但大家依然需要让身体处于一个放松的自然姿态,避免紧张和僵硬导致的身体受伤。
并且利用核心力量来保持直立和稳定的姿势。
3.步频
有很多科学的统计,专业跑步运动员的步频非常的一致,大概在每分钟185-200左右。
长跑运动员和短跑运动员最主要的区别是步幅而不是步频。
这方面统计方法也有,比如佳明加跑步动态传感器。
(之前ZDM活动得到的,结果发现需要配合手表使用,然而我并没有手表)
来来来,安排下。
步频越高,力学效率越高。
良好的利用步频,可以提高重力利用率,并且有效缓解落地的冲击。
3.其他一些细节
跑步本就是一种高冲击性质的体育运动,错误的跑步姿势,复杂的地形和不良的习惯都会影响着跑者的身心健康。
比如运动后的拉伸也尤其重要。
除去上述几点,还有一种常见的受伤缓解也应该引起大家重视。
皮肤擦伤:
这是由于一块皮肤长时间反复和衣物摩擦导致的。
比如胯下...
任何运动,合身的衣物是很重要的,不要觉得不好意思。
你可以看到大多数运动爱好者的穿着都是贴身合适的。
你以为她们只是为了秀身材?NO,这真的是为了保护自己。
跑着跑着,终有一天,你也会练成“轻功”
谢谢大家。
做精致持家有方的少女
校验提示文案
大林的脑洞
校验提示文案
青鹿
校验提示文案
jwp123
校验提示文案
值友8784615973
校验提示文案
大林的脑洞
校验提示文案
值友2939209339
校验提示文案
samson626
校验提示文案
享受工作
校验提示文案
过人第一步
校验提示文案
rs1688
校验提示文案
户外笑笑生
第一没用的就是大屏幕,跑步看屏幕得低头,除非爱康那样的够高的机器支架再最高处,你又身高不高才能平视,而且那些屏幕必须没有pad操作好。
第二没用是那些折叠,折叠只有机器面对墙放才有用,真跑友不会对着墙放,对着电视对着镜子对着年前空旷的地方才是正解,前方宽敞了豁达了才有跑的感觉。
校验提示文案
果果喋喋
校验提示文案
wildwolfzj
校验提示文案
某虫
校验提示文案
大林的脑洞
校验提示文案
值友是个好名字
校验提示文案
eubn
校验提示文案
落黄昏
校验提示文案
samson626
校验提示文案
值友7749425055
校验提示文案
antsmall
校验提示文案
某虫
校验提示文案
善良的刚哥哥
校验提示文案
[已注销]
校验提示文案
BJack
校验提示文案
青鹿
校验提示文案
rs1688
校验提示文案
phantasyeleven
校验提示文案
我是左淡淡
校验提示文案
开心就好9527
校验提示文案
月落西楼
其他都好说
校验提示文案
colddog2004
校验提示文案
santree
校验提示文案
温软的头
校验提示文案
过人第一步
校验提示文案
GP黑白熊
校验提示文案
飞扬的青春GH
校验提示文案
即将有人鱼线的赵
校验提示文案
值友9452080217
校验提示文案