孩子经常运动有什么好处？这几个儿童运动好物，让孩子停不下来

都说生命在于运动，这话一点都不假，毕竟运动的好处太多了，就是我们平时去看医生的时候，医生都会交代我们多运动，多锻炼身体，而且对孩子来说，锻炼身体更重要了。

孩子经常运动有什么好处？

孩子经常运动的好处可多了。

增加孩子食欲:运动可以促进血液循环，刺激肠胃蠕动，能量的消耗让孩子更容易有饥饿感，可以增加孩子的食欲，肠胃蠕动改善和预防孩子便秘。

促进孩子骨骼发育:孩子经常运动可以可使骨质更坚固，并能促进骨骼的生长发育，更好的保护宝宝的身体。孩子经常进行户外活动，增加日照时间，还能合成更多的维生素D，促进钙 磷的吸收，让孩子的骨骼生长发育的更好。

促进孩子的睡眠:孩子经常运动可以放松心情，缓解情绪，适当的运动能促进孩子的睡眠，会让孩子睡得更香。

促进孩子长高:经常运动会让孩子心情愉悦，释放更多的生长激素，帮助孩子长高。

提高孩子免疫力:经常运动的孩子吃的好睡得香，消化吸收好，能提高孩子的免疫力。

所以，孩子运动的好处这么多，爸爸妈妈就应该多让孩子多去锻炼身体，增强孩子的体质。

使用趁手的好物能让孩子更喜欢运动，帮其锻炼身体。

要说可以帮助孩子锻炼身体的运动好物还真不少，结合我自己用过的有:

1.扭扭车

不到一岁的宝宝就可以坐扭扭车啦，虽然不能正常滑动，不过扭扭车的方向盘上都有一些小玩具或者按钮，可以发出一些儿歌或其他能吸引宝宝的声音。

等宝宝大一点就能坐在扭扭车上四处晃荡了，如果地方够大的话就更好玩了。

有些孩子喜欢在小斜坡上面往下滑，可好玩了。

而且扭扭车很耐用啊，关键是，又不贵，大点小孩点的孩子都能玩。

就是玩扭扭车有点费鞋！

因为用脚去帮忙的时候鞋头内侧的位置会被磨损的很厉害。

我家这个扭扭车用了十几年，是哥哥出生的时候买的，现在弟弟都六岁了还在用，一直都不舍得送人。

这个扭扭车的承重还挺厉害的，我都经常玩，有时候自己坐，有时候和孩子一起坐，我婆婆差不多140斤也坐，有时候还加上孩子一起(我家老二8个月的时候就21斤了)，完全没问题，压不垮。

2.滑轮鞋

这个就更好玩了。

孩子穿上滑轮鞋就能自由自在的畅游周边，像风一般自由穿梭在人群当中。

而且玩这个还能很好的锻炼孩子身体的协调能力。

这个鞋还可以调节尺码，简直太会给家长挣钱了。

3.自行车

自行车也是一个很实用的运动好物，简单又耐用，还能锻炼孩子的手、脚、眼、耳的协调能力。

孩子还不能独自骑行的时候可以装辅助轮，完全不需要担心孩子会摔跤，等孩子大一点再把辅助轮拆掉。

自行车也是可以根据孩子的年龄调节的，使用年限也算蛮长，买了也不亏。

4.平衡车

平衡车也是一种很常见的运动好物，看着和自行车差不多，但他需要宝宝用脚去帮助车车滑行，这个很锻炼孩子的平衡能力。

另外还有很多能帮助宝宝锻炼身体的好东西，比如说篮球、小心跳跳床、跳绳、羽毛球等等，都是很实用的运动好物。

但是让孩子锻炼身体也要注意几个问题。

第一是安全问题。不管孩子是打球还是骑自行车，孩子的安全必须要保证，不要本末倒置了。

第二次运动量。适当的运动有好处，但是锻炼过度就是损耗，反而会影响孩子的生长发育和体验。

如果不以时间为判断标准的话，那就看孩子的状态，如果孩子运动的时候是开心愉悦的，而且每天运动之后孩子精神状态很好，更没有任何疲劳酸痛的感觉，说明这个量是合适的了。

第三是及时给孩子补充水分。孩子的新陈代谢本来就比大人快，动来动去更容易出汗，身体很容易缺水，我们要及时给孩子喝水，补充水分。

第四要及时给孩子换衣服。如果孩子出汗比较多，衣服都被汗水浸湿了，我们要及时给孩子上干爽换衣服，避免汗水反被摄入回到体内导致孩子生病。

同时，出汗多的时候不要让孩子马上去吹风扇或者空调。

孩子运动好处多，家长应该多陪着孩子一起去运动，一起锻炼身体、增强体质。