减脂的一百种方式之慢跑

自从杨过以后大家对其健康和抵抗力的态度发生了根本上的转变。一具健康的躯体一定是抵抗力强的。随着现在天气逐渐变暖，人们又开始了新的一轮的减脂运动来增强自己的抵抗力。

减脂运动最直接最有效的方式就是慢跑，慢跑可以加速全身的新陈代谢和燃烧脂肪。一个良好的慢跑习惯可以很有效的减脂塑形还能改善自身的抵抗力。

慢跑虽然好，可是没有音乐的陪伴那确实难以接受 。聆听音乐可以放松心情，缓解疲劳。慢跑和音乐的相结合。可以快速的减脂 ，因为音乐可以缓解疲劳。可以多跑一圈。



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关于运动耳机的挑选，第一是运动耳机是不是可以很牢固的戴在耳朵上，第二是不是防汗水，第三就是音质好不好，有没有降噪，第四就是价位了。决定购买决策权的唯一标准就是其价格是否满足自己的收入水平。



运动蓝牙耳机还是带挂绳的比较保险一点，因为在运动的时候耳朵发生共振现象，导致耳机戴久了会掉下来如果是呆挂绳的那么就可以避免耳机掉落在地上，防止丢失。



现在不管是自身带挂绳的运动蓝牙耳机还是古城的耳机，就算是不带挂绳的蓝牙耳机，某购物平台上也会出手万能挂绳虽然说这种跨省的材质为规定，但是关键时刻真的可以保护耳机不会医师，只不过充电费时间，因为是挂绳耳机充电的时候要把挂上拆掉耳机才可以放进充电仓。

运动减脂跑步带上耳机听着音乐，这样才可以更好的运动放松。