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无糖无油！3种材料简单4步！冬天来一口，从头暖到脚！
2021-01-27 21:00:00
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本文经贝太生活+授权发布，原标题：无糖无油！3种材料简单4步！冬天来一口，从头暖到脚！，作者：贝太生活+，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。
一到冬天，就喜欢变换着花样吃红薯，西式的芝士焗红薯，中式的红薯烤年糕，传统的烤红薯……每一种都爱不释口。
今天要推荐的这款红薯小点，只需要红薯、鸡蛋和酸奶3种材料，简单的混合搅拌4个步骤，就能轻松搞定，毫无难度可言。
因为红薯本身已经够甜，配方中没有额外加糖，无糖无油吃起来没有负担，也更健康。
出炉的一刻，薯香飘散满屋，口感上既保留了红薯的原汁原味，又多了一份细腻，绝对值得一试。
闲暇的冬日午后，将做好的红薯布丁送进烤箱，静候“叮”的一声，就可以开始大快朵颐了，幸福感不过如此。
红薯布丁
· 制作材料 ·
红薯 450g
鸡蛋 2个
酸奶 180g
· 制作工具 ·
蒸笼 / 蒸笼垫 / 料理机 / 刮刀
制作步骤
▼ STEP 1
红薯去皮切成丁，蒸熟。
▼ STEP 2
蒸熟的红薯丁留50g备用，其余和酸奶，鸡蛋一起倒入料理机，搅打成泥。
▼ STEP 3
将剩余的60g红薯丁加入红薯泥中，翻拌均匀。
▼ STEP 4
倒入烤碗8分满，放入预热好的烤箱190度30分钟即可。
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暖她一整天
棒子面干粮
红薯自身含糖=无糖？
看着是不错呢，红薯生的直接做吗？生的不好打碎，这种不需要放点发酵粉之类的吗。吃起来口感一般
你太逗了哈哈哈哈
下厨房发了吗？
看到这个标题不自主的就点了进来，给了一个不喜欢
好像海星，过年回家试试，感觉原料很简单
红薯的淀粉含量也不少啊，你既然说无糖无油，你敢让糖尿病人吃吗？
看到标题就要不吐不快
酸奶红薯里的糖就不叫糖？
酸奶没有糖嘛？里面的热量很高哦，鸡蛋一个也要100大卡左右，所以一顿四个下肚，估计热量也不低于500大卡，还不如好好吃顿饭![[锁眉]](//res.smzdm.com/images/emotions/88.png)
![[锁眉]](//res.smzdm.com/images/emotions/88.png)
![[锁眉]](//res.smzdm.com/images/emotions/88.png)
一个问题，酸奶加进去又高温烤箱这有啥目的呢？？
暖她一整天
从头暖到脚……又不是跳进洗澡池子……![[小怒]](//res.smzdm.com/images/emotions/30.png)
既然不加糖油，直接烤红薯不香嘛
感谢您的解答![[赞一个]](//res.smzdm.com/images/emotions/64.png)
窝头 拍扁的窝头
烤红薯更好吃吧 洗干净晾干丢进去就完事了![[喜极而泣]](//res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
最近张大妈上的美食标题和微博抖音上的标题越来越一致了……令人反感
可惜我没烤箱，不然就学着做了，确实步骤很简单，微波炉有替代方案吗
最近看电影比较多，眼睛疼，麻烦值友谁能告诉我，这像神马？
指的是无热外加糖，和那个奶茶号称无糖低热量，结果加了一堆果糖一样
就这颜值，看到都没有吃的欲望
简直惨绝人寰![[喜极而泣]](//res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
无糖无油的东西是给人吃的吗。宽油碳水化合物警告