运动后抽筋的原因也可能是低钙

运动后抽筋的原因也可能是低钙

抽筋补盐无效的话要考虑钙和镁。出汗流失的钙离子影响神经肌肉的兴奋和抑制的平衡，低钙抽筋多的是手指和脚趾和小腿的细肌肉群。平时补充牛奶和豆制品和深绿叶菜防止钙不足。电解质平衡是一个多离子的组合。