孕妇禁吃十大水果是哪些?孕妈别乱吃,多吃这3种,孕育聪明胎宝

2024-02-10 01:25:07 1点赞 2收藏 0评论

很多女性在怀孕之后,由于妊娠反应的影响,食欲下降比较厉害,喜欢吃一些酸酸甜甜的水果,既可以饱腹,又能促进食欲,还是自己喜欢吃的,真是一举多得。

但毕竟怀孕了,虽然吃水果可以补充一部分的营养(糖,维生素,矿物质等),而且水果中丰富的膳食纤维还能缓解便秘,有些水果孕妈却最好别吃,吃了之后反而会不利于孕妈健康和胎儿安全。

孕妇禁吃十大水果是哪些?孕妈别乱吃,多吃这3种,孕育聪明胎宝

数数孕妇禁吃的十大水果。

1.山楂

山楂虽然酸酸甜甜的,非常能促进食欲,孕妇却不适合吃山楂。

因为山楂会兴奋子宫的平滑肌,孕妈吃了山楂之后会导致子宫收缩,容易导致L产。

所以怀孕的时候最好不要吃山楂。

之前听朋友说过,她有个同事,只是因为在怀孕期间吃了一个山楂,只吃了一个,小宝贝就没了,悔的肠子都青了。

虽然不是每个孕妇都这样,但怀孕期间最好还是注意点,以胎儿的安全为上。

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2.木瓜

在南方,木瓜可以说是一种非常常见的水果。

还搭配各种吃法,生了吃,熟了吃,腌了吃,煮了吃。

尤其是很多宝妈产后母乳不足时,木瓜作为经济实惠效果好的食材,几乎天天都可以上桌:木瓜鲫鱼汤,木瓜牛奶羹,木瓜银耳糖水……

但孕妇却最好不要吃木瓜,尤其是还没有成熟的木瓜,因为木瓜性寒凉,孕妈的肠胃功能变弱了,吃了木瓜之后容易拉肚子、消化不良等。

而且木瓜中还含有一种乳胶物质,它有活血的作用,孕妈吃了之后可能会导致子宫收缩,从而增加L产的风险。

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3.芒果

一想起芒果就开始流口水了。

芒果又香又甜,有些芒果还带着一丝丝酸酸的,不管是直接吃,还是做成甜品、饮品都是一道很好的美食。

非常符合孕妇的胃口。

可孕妈却不应该多吃芒果。

一来,芒果的糖分比较高,血糖不稳定的孕妈最好别吃。

二来,芒果中含有一些物质容易造成过敏,属于易过敏食物,容易过敏体质的孕妈,或者本身对芒果过敏的话最好别吃。

三来,芒果属于凉性的食物,孕妈吃了之后容易导致肚子疼。

事实上,关于芒果是凉性还是热性的话题非常有争议性,有人说是凉性的,也有人说是热性的。

做为一个经常吃芒果的人,我和周围的人都认为芒果是湿热的。

记得宝宝扁桃体发炎去看医生的时候,医生会交代别吃芒果。

所以,孕妇最好少吃芒果,尤其是经常皮肤瘙痒,有湿疹或者排便困难、总觉得排不干净的孕妈。

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4.柿子

柿子也是一种非常好吃的水果,软软的,甜甜的,非常美味。

但柿子是寒凉的水果,吃多了容易伤脾胃,导致孕妈更不思饮食、消化吸收能力下降。

另外,柿子中的鞣酸和孕妇体内的铁元素发生化学反应,从而影响孕妈对铁元素的吸收。

更容易造成孕妈缺铁/性贫血。

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5.榴莲

就冲着榴莲那特殊的香味,好吃的水果排名就不能少了榴莲。

而且榴莲的热量和糖分非常高,对于体重轻和胎儿偏小的情况,榴莲可以起到很大的帮助。

可以说榴莲是很好的长胎食物

同样的,也正因为榴莲的热量和糖分非常高,血糖高、体重超标、胎儿偏大的孕妈却不适合吃榴莲。

以免孕妈体重过胖,血糖过高,胎儿过大,影响母婴健康和分娩。

更何况,榴莲是热性水果,吃了之后更容易导致孕妈便秘,容易上火或者便秘的孕妈最好别吃。

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6.西瓜

在炎热的夏天,鲜甜多汁的西瓜无疑是最好的消暑水果。

西瓜是寒凉的水果,含水量高,夏天吃西瓜可以清热、解渴、消暑、利尿等。

可以说,夏天不吃西瓜就不是一个完整的夏天。

但是孕妈吃西瓜需要谨慎考虑。

因为西瓜是寒凉的,孕妇吃寒凉的东西容易刺激肠胃,从而出现拉肚子,肚子痛等情况。

西瓜还很甜,糖分高,也就意味着容易导致孕妇血糖升高。

所以孕妈吃西瓜要根据自己的身体情况,就算吃也不能多吃。

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7.荔枝

一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来"!

荔枝果肉晶莹,鲜甜多汁,再加上红红的外壳,一看就非常吸引人。

而且吃的时候,果肉又脆又甜,汁水丰富,让人垂涎三尺。

更别说荔枝含有大量的维生素C,可以促进铁元素吸收,还含有丰富的,蛋白质,矿物质,维生素等。

那么好的水果,孕妈却不应该多吃。

因为荔枝糖分太高了,用于导致孕妈血糖升高,胎儿体重过大等。

尤其是孕妈空腹吃荔枝时,容易导致血糖急剧升高,刺激胰岛素打量分泌来拉低血糖,反而造成孕妈低血糖,从而出现头晕、心慌等情况。

也因为荔枝容易上火,孕妈吃了之后容易便秘、喉咙痛等。

所以荔枝虽好,却不能随便吃。

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8.菠萝

菠萝也是一种很好吃的水果,不止口感好,还有着一种特殊香味,非常吸引人。

但孕妇同样不能乱吃。

因为菠萝也是容易过敏的水果。

菠萝中含有一种菠萝蛋白酶,有些人吃了之后容易导致过敏。

怀孕之后应该少吃菠萝。

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9.龙眼

如果说有什么水果比荔枝好吃,那么龙眼绝对算得上是其中一种。

龙眼肉晶莹剔透,虽然汁水没有荔枝那么丰富,但也非常饱满,且肉质却更有弹性。

作为南方人,吃了荔枝就轮到吃龙眼,这小日子简直不要太好。

但孕妇嘛,龙眼虽好,却不建议多吃。

因为龙眼和荔枝其实差不多,吃了容易上火,吃了之后容易导致胎宝宝躁动不安,孕妈也容易出现喉咙痛、大便干结等上火的情况。

而且龙眼糖分也是非常高的,吃了之后容易导致胎儿和孕妇的体重上升过快,孕妈的血糖升高,不利于身体健康。

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10.杏子

杏子也是不适合孕妈吃的水果。

且不说杏子比较酸,对孕妇的牙齿和口腔,甚至肠胃都有较大的刺激。

就只说杏子中含有的毒素就不适合孕妇食用了,这些毒素容易导致孕妇出现一些肠胃问题,造成L产。

不适合吃的水果虽然有这么多,但也有很多适合的水果,比如说这3种:苹果,葡萄,香蕉,它们营养丰富,非常有助于孕妈补充营养,孕育聪明宝宝,孕妈可适当多吃。

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最后,水果即便有千般好万般好,但毕竟怀孕了,遇上不适合吃的水果,孕妈就不要太纠结 能吃还是不能吃 这个问题了,为了自己的身体和胎儿的安全着想,有些水果还是应该少吃。

图片来源于网络,侵权删!

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