体育类 篇一：参加铁人三项的必备装备清单一览

今日来一篇铁三装备的科普文。铁三，就是铁人三项的缩写，包括了游泳、骑行、跑步这三项，铁人三项的门槛也相对比较高，因为除了骑行和跑步，还有一项游泳，这项运动阻挡了很多小伙伴参与这项运动。刚刚入铁三圈子的小伙伴看过来，这些装备你都要准备起来！

游泳

1.泳镜

铁人三项中有一项就是游泳，游泳就必须要戴一副泳镜。泳镜能够让人在游泳时，防止水进人眼睛。提高游泳的速度。

2.比赛服

三个运动其实是可以分三套衣服的，但是为了节省时间，一般是直接一套全程穿下来，衣服最好选择速干材质的衣服，这样在游泳结束过，骑车吹一会风也就会干了，也没有什么大碍。还能节省下换衣服的时间。

骑行

3.自行车

骑行的话，最重要的当然就是要有自行车咯。一般玩铁三有专业铁三车，不过公路车，山地车均可参赛。如果没有什么特别高的要求，或者是第一次参加，先用公路车或者山地车就足够了。

4.铁三盔

铁人三项中的骑行项目，为了追求速度，一般都会选择佩戴铁三盔，也就是风镜一体盔，能够减小风阻力，让自己骑的更快。如果没有铁三盔的话，就可以暂时用普通的骑行头盔和骑行眼镜来代替。

5.水壶

水壶是铁三比赛中必不可少的东西，没有带水去比赛是非常不可的一个觉得，基本上每骑一会就需要补水，所以水壶一定要记得带。

跑步

6.跑鞋

跑步时，一双合脚的跑鞋是非常重要的，有了合脚舒适的鞋子，才能够跑的更快，也更不容易受伤。

7.运动太阳镜

到跑步的时候一般也到中午了，太阳比较大，这时候就需要戴一副运动太阳镜，保护眼睛不受紫外线的伤害。

8.能量胶棒

能量胶棒就为了在中途补充能量，能量胶棒相比于其他 的食物，更能快速恢复能量。

9.空顶帽

跑步是一般到了中午，戴上空顶帽就能够遮阳防晒，让自己不那么热一点。

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