不尿频，不漏尿的不要吃

如果你晚上经常起夜上厕所，睡前记得不要喝太多水哦🧋！

同时要注意保暖，避免受凉😴！

不要熬夜，也尽量不要喝咖啡！

食材与调料：

• 主料：牡蛎、韭菜

• 辅料：姜、蒜、盐、料酒、蚝油、生抽、小米辣（可选）、食用油等

制作步骤：

1. 处理牡蛎：带壳牡蛎洗净后煮开口，取肉洗净杂质。

2. 切配食材：韭菜切段，姜切丝，蒜切末，小米辣切圈（可选）。

3. 炒制：热锅冷油，爆香姜丝和蒜末，加入牡蛎肉快速翻炒，调味（盐、料酒、蚝油、生抽）。

4. 加入韭菜：放入韭菜段翻炒至变软即可，喜欢辣可加小米辣。