夏天喝什么茶最好养生？熬夜必备养生茶！养颜一定要喝

夏天适合喝的养生茶有很多种，比如菊花茶、金银花茶、绿茶等，喝茶可以及时为身体补充水分，还可清暑下火，但是不宜喝浓茶，也不宜喝隔夜的茶，以免出现心悸、腹痛的症状。

菊葛泽颜茶：又名“菊花决明子茶”，配料主要由菊花、决明子、金银花、枸杞等十种主要材料组成，夏季气候比较闷热，而菊花性质寒凉，能清热下火，缓解暑热过盛，其中还含有一定的维生素，因此还可起到补充营养、促进机体代谢的作用；金银花本身具有清热解毒的作用，在夏季适当饮用，可以补充足量水分，还可防止夏季出汗过多，发生脱水的现象；决明子：润肠通便，清肝明目，缓解眼部疲劳；枸杞：调节免疫，抗衰老，滋补肝肾。坚持和对身体非常的有益；

绿茶：绿茶也被称为苦茗，能消脂去腻，有清新香气，可以改善夏季暑热导致的食欲不振，增进食欲，其中还含有一定含量的咖啡因，还可提神醒脑，缓解夏季炎热导致的乏力、疲劳现象。

十方旭阳茶：又名“人参十宝茶”，主要由人参、桑葚、玛咖粉、红枣、枸杞等十种主要材料组成。枸杞： 滋补肝shen益精明目；人参： 大补元气，补脾益肺；黄精： 补气养阴，健脾益肾；玛咖：补shen固精，助眠，熬夜加班没精神，闲暇时间冲泡一杯，可以补充精神力，活力满满。

当然建议适当饮用茶类，并且避免长期饮用浓茶，部分茶类中含有一定浓度的草酸，避免泌尿系统生成草酸结石，引发腹部疼痛。

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