颈椎按摩仪，三种情况，慎用！

肩颈不适，很多人会选择颈椎按摩仪进行缓解，选对了能缓解不适，但选错了，不仅无助于不适的缓解，还容易造成颈椎二次受损。

因此，选择颈椎按摩仪，要坚持三个不用原则。

一、不能覆盖自己不适位置的，不用！

颈椎按摩仪常见四种款式，覆盖位置各不相同。

1.挂脖式/套脖式。

覆盖三到四节颈椎，适合脖子后局部不适。

2.披肩式。

覆盖三到四节颈椎和肩颈连接处，适合脖子局部和肩颈连接处不适。

3.全颈通式。

覆盖全部七节颈椎和两侧肩膀，适合肩颈同时不适、富贵包及需要疏通肩颈的人。

所以，

先搞清楚自己哪里不舒服，再选能覆盖到那个位置的款式。否则，覆盖不到不适位置，按了也白按。

二、不适合自己肩颈情况的，不用！

肩颈不适，常见三种情况，适合的按摩仪完全不同。

1.日常疲劳。

表现为：肌肉发紧、偶尔酸痛，

适合：物理按摩仪或低频脉冲就够了，放松肌肉缓解疲劳。

2.肩颈劳损。

表现为：肌肉僵硬、经常酸痛。

适合：能渗透肌肤皮下组织的中频脉冲按摩仪。

3.曲度不正、颈椎问题。

表现为：颈椎曲度变直、反弓或椎间盘突出等，用带静态牵引作用的全颈通式肩颈理疗仪，优选械字号的。

总之：

别用休闲款改善劳损或颈椎曲度问题，基本无效。也别用理疗款去做休闲按摩，舒适度和性价比不合适。

三、附加功能不适的不用。

常见附加功能有三种，各有各的适用场景。

1.揉捏。

常见于物理按摩仪，作用是提高舒适度，休闲放松首选。

2.热敷。

分为电热和红外热灸两种。

电热适合疲劳缓解，红外热灸渗透性更强，适合劳损和曲度问题。

3.牵引。

分为静态和动态，静态安全性高适合居家用，动态需要在专业指导下进行。

总之：

附加功能看着多，选自己需要的就行，别为了花哨功能多花钱。

四、根据自己的局部不适情况，和不适部位，选择适合自己的。

1.日常疲劳，用物理按摩仪或低频脉冲。

颈椎局部不适用挂脖式或套脖式，

肩颈连接处不适用披肩式。

2.肩颈劳损，用中频脉冲款。

脖子局部劳损用挂脖式，

肩颈同时不适用全颈通式。

3.曲度不正，变直反弓等。

居家用带静态牵引的全颈通式肩颈理疗仪，优选械字号。

需要动态牵引的，在专业指导下进行。

总之：记住三个不用原则，选颈椎按摩仪时，不再抓瞎。

而选适合自己的颈椎按摩仪，看三点：

1. 先看覆盖位置对不对，

2. 再看适不适合自己的不适情况，

3. 最后看附加功能需不需要。