聪明女人都爱吃的菜，清爽又入味，三天两头吃，不仅享受还掉肉！

送福送康宋给你，美食每天美到家！”Hi，大家好，我是宋宋，今天又来按时给大家更新菜谱啦，有没有很期待呢！点进来的朋友别忘记再关注一下宋宋哦！你的关注是对宋宋最大的鼓励呢！

聪明女人都爱吃的菜，清爽又入味，三天两头吃，不仅享受还掉肉！

前两年，妈妈每年都会种2大棚的甜瓜，除了打理这些甜瓜之外，妈妈还会在大棚的两头种上几颗西葫芦以及长豆角和小番茄自己家人吃。尤其是西葫芦，自己吃种几颗就够了，它会结果结的让你嫌弃，让你怀疑人生！因为真是太能结了！说起西葫芦，它除了含有极高的钙以外，还含有丰富的维生素以及各种“氨酸”，除了具有促进胰岛素分泌的作用，能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝、肾细胞的再生能力，还被广大妇女称之为“最佳减肥食品”。聪明女人都爱吃这菜，清爽又入味，三天两头吃，不仅享受还掉肉！

平常老公最是疼我，每次我照镜子，看着自己身上这一冬天补起来的膘，自己都烦我自己了！老公不多说话，除了夸我是最漂亮的妈妈以外，还会变着法的做一些既美味又有助于减肥的菜肴。都说减肥是“迈开腿，管住嘴”！但是，每次美味端上来，我那照镜子的烦恼，3秒就被我抛到脑后去了！减肥也不能亏待自己的胃，那就多吃点有助于减肥的好食材吧！老公总会说：“不怕你多吃，就怕你不吃，瘦不瘦、美不美都不重要，身体健康才重要！”哈哈，减肥要努力，有爱的生活也要珍惜，当的了女汉子，做的了女王，偶尔当一下女神还是很嗨的！想减肥的女孩子以及老爷们，遇到这菜别放过哦，口感好又减肥，女神夏季想要美，男神想要帅，这菜必备！西葫芦除了清炒、醋溜以外，还可以素煎饼、炒海米以及包饺子。但是最好吃的做法并不是这些，而是这样炒。看宋宋分享给你！

【西葫芦炒腊肉】

【食材】：西葫芦、腊肉1块、葱花、生抽、食盐、食用油。

【做法】：

第一步：西葫芦1个，清洗的时候，表面撒上适量食用盐能更好的去除细菌。

第二步：腊肉一块，切成薄片备用。这是妈妈过年的时候做的肉，特意给我送来的，平常冻在冰箱里，随吃随取，很美味。

第三步：平底锅烧热以后，放入切好的葱花炒香，然后把切好的腊肉倒进去小火炒到透明状态。这样又香又去腻，是特别好的！

第四步：把切好的西葫芦条放进锅中翻炒，只需要简单的加入生抽以及食盐调下味道就可以出锅啦！这样既爽脆又美味！要知道，西葫芦是可以生吃的食材哦！

宋宋心得：

西葫芦含钙量极高，作为家常的补钙食材也是很好的，而且富含维生素，皮肤不好的人也可以多吃哦！你喜欢吃西葫芦吗？留言告诉宋宋哦！