拒绝云测评，水阻划船机两叶桨三叶桨八叶桨对比。

创作立场声明：水阻划船机科普文，不做任何商业用途，希望大家共同进步共同学习呀，保持锻炼拥有健康～

健身是一种生活方式，对我个人来说，健身是一种治疗课程，是一种增强身心的机会，让我的能力最大化，每天保持正确有效的健身习惯，我经常告诉大家的观念就是，你现在不愿意投入时间进行健康健身和身材管理，很可能之后你就要因为健康而和医院频繁打交道。一人健康其实是两个大家庭的幸运。

测评背景：

年初就想要一款水阻划船机，因为风阻的噪音太大又过于老旧，但是水阻划船机没买过，不知道具体哪款好用，一琢磨干脆定三台价位都在两千元上下的畅销款一起来做个测评吧，也顺便写一篇关于水阻划船机的详细文章分享给大家。说干就干，折腾了两周，这篇文章可算是出炉啦～

划船机的由来：

划船机顾名思义，是模仿划船运动的一种运动器械，早在公元前4世纪就出现过划船机的前身。而水上赛艇是起源于英国的贵族运动项目之一，这话一说瞬间觉得划船机有种贵族气息。由于水上赛艇受天气的影响，所以会让训练受限，人们就发明了室内的划船机用来训练，逐渐的完善划船机，直到现在慢慢的被大众所认知，同时划船机是一种比较少有的全身性有氧训练器械。因为其采取横向运动，不会因为长期重力作用给膝盖带来压力，有效的保护我们的膝盖和脚踝。

划船机的分类：

划船机根据调节阻力方式不同可以分为三类：

水阻划船机：可模拟真实的划船环境，是三类别中体验感最真实的。看过美剧纸牌屋还有国产剧欢乐颂的会发现，剧中都是水阻划船机，利用浆在封闭的水箱中转动而产生的水阻，同时哗哗的水声更具有划船的真实感。但是要定期换水，做好水箱清洁哦。（一般购买划船机厂家都会附送清洁剂的，有点儿像洁厕宝的颜色）

风阻划船机：利用螺旋型的阻尼器控制空气流量从而达到不同阻力级别的选择，由于采用扇叶增加阻力，有一定的噪音。

磁阻划船机：磁控调阻，以磁场为媒介，传递扭力控制飞轮，但是阻力体验感较差一些，在模拟划船的效果上没有上面两种类型真实。

划船机的使用方式：

首先正确的使用划船机，可以调动起你86%的肌肉进行有效锻炼。

划船机对于腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划动一次，这些肌群都可以进行一次完美的伸展和收缩，进而达到一个全身肌肉有氧练习的效果。尤其对于上肢脂肪较多，后背力量较弱的人群，划船机更适合你们。同时对于脚踝、膝盖较差的健身者而言，划船机可以有效的减少对于关节的冲击力，让你的锻炼更安全。

划船机的对于哪些方面的强化表现比较突出呢？

• 心肺功能的强化呼吸的耐力

• 肌肉耐力

• 肌肉力量

• 速度

• 身体协调能力

三款水阻划船机的细节对比：

三款水阻划船机不写名字，只提编号划船机A、划船机B、划船机C，进行对比参考，最后再揭晓品牌名称。

首先三款水阻划船机都是整机发货的，收到只需要往水箱内灌水就可以使用，没有什么安装难度。其次都好重啊，一个划船机平均100斤了，但是我觉得比一百斤的人要显得重的多～

一、实木框架材质对比：

划船机A：北美白蜡木

划船机C：北美白蜡木

标注一下下，对于木材不是很懂的我，专门搜素了一下，白蜡木一般用于制造中高档家具，因为其硬度高且耐腐蚀性强，同时耐干裂，其鲜明的花纹特点比较有辨识度。

划船机B：泰国橡胶木

橡胶木常作为中档家具材料，可塑性强，但是容易弯曲变形，耐用性一般。

二、水箱材质与桨叶对比：

水阻划船机最主要的就是桨叶，统一水位线时，桨叶的不同会影响到阻力的大小。

划船机A：加厚水箱通过橡胶圈和螺丝进行加固，不易漏水，不易变形变色。通透性很好。桨叶是304不锈钢8叶桨一体成型无焊接点，这个技术是有专利的哦，8叶桨的水阻感更加顺畅，没有卡顿感。桨叶的质感很棒，看起来就很上档次，很贵。

划船机B：加厚水箱通过橡胶圈和螺丝进行固定，不易漏水，不易变形变色。但是通透性不够好，照片中可以看出，水箱箱体有些浑浊。桨叶是304不锈钢3叶桨，焊接工艺。整体质感也不错，就是有焊点的话会不会存在生锈的风险呢？

划船机C：水箱没有加厚，箱体较软，用手敲打可以明显感觉到承受力不如前面的两款，并且上下水箱通过胶水粘合。这个就有点儿不太上档次的感觉，也会给人不牢固的印象。桨叶看起来也是塑料的，查了一下是PE材质，额～也算是塑料的一种吧，这个我有点儿没想到。双叶桨是最早期的那种了。再加上箱体上划痕很严重～水箱这里有点儿失望呀。

三、划船机脚踏对比：

本身觉得脚踏板没什么差异，结果一个鞋码44.5的小会员上划船机B划的时候发现鞋卡外边儿了，踩不进去 然后我就注意到三个划船机的脚踏大小还真的是不一样哦。

对比之后发现只有划船机B脚踏较小，44.5码及其以上的男生要注意了，这个划船机你踩不进去哦～不过其他两款的划船机的都可以。

小情侣会员一起玩儿划船机，他们说水浪声太好听了，比较有趣味性。 没成想看个划船机还给吃狗粮～没办法现在就是情侣约会都约着健身，年轻人都更注重健身啦～有个能一起健身的对象真的好，我天天都在羡慕他们成双成对来锻炼的日子里度过的，太难了

四、划船机轴承对比

轴承的数据主要是参照购物主页的详情内容一栏，因为我们没有拆开来查看轴承（还不是怕拆开了安不回去嘛）

划船机A：使用德国INA轴承，此轴承是全球滚动轴承首要供应商以及汽车制造商公认的合作伙伴。

划船机B：商品详情中没有关于轴承的说明，不清楚来源。也没有找到相应的宣传图片，所以这里空白。

划船机C：商品详情中写的精密静音轴承，但是不清楚来源直接上图吧。

五、拉力带材质、手柄与拉力带防护槽对比：

划船机A与划船机C拉力带都是高密度高强度纤维带，支数较高。同时划船机A的拉力带防护槽是有专利技术的。更好的保证拉力带平稳运作。而且手柄的卡槽处，

再来看下划船机A的细节，手柄处有设计的稳定手柄的塑料壳，刚好两个半圆设计卡在两个圆形桩上，稳定安全，不会偏离～手柄的手感很好，手心出汗也不会滑，很赞！！！运动最重要的就是安全第一，手柄处很稳定的卡在那里不会因为不小心触碰到脱落出来。

划船机B的拉力带密度稍微低了一些，木质手柄虽然好看，但是使用了几次觉得握的久了会手疼，手心出汗也会滑。同样的和划船机C一样没有拉力带防护槽～这样拉力带在拉动过程中会因为左右臂发力不均而左右晃动。

六、仪表显示屏

大型有氧设备都会自带一个显示屏，方便观察数据，那么这三款分别是什么显示屏，又有什么特点呢？

划船机A：触屏仪表显示屏，字体粗大，手触反应灵敏，五组数值，清晰可见运动情况，实时监控自己的运动状态与消耗。触屏操作很流畅，重置数据选择模式操作简单。

划船机B：没有仪表显示屏，只能通过手机连接app查看自己的运动情况，有些离不开手机呀，不然就不清楚自己的运动情况了。还是建议加一个仪表显示屏，毕竟不是所有人都运动带手机的。

划船机C：显示屏有点儿小，且字体颜色很浅，划船机使用中由于距离的拉近变远，会有些看不清字。然后不是触屏设计，屏幕略小了点儿。 希望后续机型可以改进一些些呀。

七、座椅材质、舒适度与轨道材质

划船机区别于其他有氧设备的最大特点就是座椅啦～那三款座椅的材质和舒适度还是有差异性的。首先可以看一下，视觉上三款座椅的对比

划船机A座椅是聚氨酯软发泡加上吸附皮革，三款中材质最好的，也是使用感最舒适的，柔软又具有很好的支撑力。同时臀部支撑处有横向的凹槽可以更好的散热，避免久坐后的闷热。同时划船机A的轨道带有防护装置，保证安全，防止滑道末端挂伤皮肤或者衣物。

划船机B和划船机C的座椅偏硬一丢丢，久坐会有点硌屁股～

划船机B的轨道细节处有点儿不尽人意。

然后再看图中划船机C的轨道，也是没有保护槽固定的。

八、外置手机支架与所属app

为什么要把手机支架和app一起写呢，因为用app的话要用到手机，所以二者是分不开的。

划船机A:

实木手机支架，与划船机材质相同，造价高一些，划船机A手机支架也是有专利技术的。赞一个～真的很特别。

有一个附送的运动感应器，附带“奇动app”也是一款运动app。

这个小感应器可以贴在划船机上，也可以贴在其他有氧设备上，一机多用。

奇动app里会有很多场景选择，相对于竞技类的团课，安静的欣赏美景做有氧更放松身心呀，多种选择，满足更多人的需求。很不错。

划船机B：

手机支架呢是与划船机为一体的，无需安装，旁边左侧黑色的小支架可调整整体高度。

有自己的app，安卓和iOS都可以下载哦。扫码之后通过蓝牙连接到设备。里面有系统的课程和直播课，在线pk消耗卡路里。她家的教练都颜值很高呀～很养眼，哈哈哈这是她家主打的特色。

跟着练了会儿，专注浆频的时候就会忽略掉自己的发力肌群，出现借力的情况，可能是我划船机使用太少的缘故吧，还是要多多练习之后再跟别人PK吧，练不好跟不上节奏硬跟只会伤害自己。

划船机C：

这个手机支架有点儿拉胯了，把划船机的整体质感都拉下去了～

然后app这里还伤害了我，仅限支持NFC的华为和荣耀手机，本iOS很是无奈啊～那就不用吧，这个app在我这里等于关了大门还上了把锁呜呜呜

这里说一下，虽然我很不建议大家做有氧的时候看手机，真的很分散注意力的，这样没办法集中精力在自己的发力肌群上就会出现体态不正，肌肉代偿借力的情况。可是有的人就很喜欢跟着视频去做有互动感。大家根据自己的自身情况做出正确的选择就好啦。毕竟健身的初衷是为了我们有一个健康的好身体嘛。

那么总结一下上面三款划船机适用的情况分类：

1. 可以不用手机就可以直观的看数据的：划船机A和划船机C。

2. 使用手机连接app看课程的：划船机A（安卓与iOS都可以）、划船机B（安卓与iOS都可以）、划船机C（仅支持有NFC的华为和荣耀手机）。

3. 既可以直观看数据又能连课程不受手机型号限制的：划船机A

九、十人真实使用感受总结分享：

十人中五人为教练，五人为会员，大家分别使用三款划船机去消耗30kcal的热量，然后分享自己的感受。我这里做一个小小的总结：

这里先说一下水阻划船机阻力的影响值：

1、是通过你拉桨的速度来控制阻力，也就是说拉的越快，阻力就越大，这里属于变动阻力值。每个人的情况不一样，所以同一划船机所感受的阻力值也不同，同时，我们拉桨的速度又受到肌肉力量的影响，当你的腿、腰腹、背部等等这些肌肉收缩效率跟不上的时候，你的阻力值也会降低。

特别注意，我们不能为了阻力大而使用过快的速度去拉桨，可能会引起不必要的运动伤害（所有的运动都要在安全值内进行）我们不能违背锻炼的初衷，为了健康，而不是为了超短时间内去消耗一些微不足道的热量。不要本末倒置哦。

2、水位调节，就是贮水量的高低，来决定整体阻力的大小。也就是贮水量值在范围内越大，阻力越大。

有了这些参考之后，我们来看下三款划船机的使用感受：

划船机A：使用顺畅，男性、女性体验后都觉得水阻均匀无卡顿感，同时清晰可见自己的实时消耗，专注锻炼本身，很有成就感，找到了运动的乐趣可以沉浸其中。

划船机B：使用顺畅，但是男性教练使用会有轻微卡顿，（应该是男性力量较大，浆频快的原因）。因为没有仪表显示屏，不能清楚的知道自己的实时消耗，还要连接手机，会觉得有点儿麻烦。有会员说，健身有时候就是想逃离工作，躲开社交，远离手机释放压力，哈哈哈这个我绝对赞成！我们日常真的太过于依赖手机了。

划船机C：使用阻力值变化较大，男性教练使用卡顿感略明显一些，可能是双叶桨的原因，划水面积较大，衔接不到位，视觉上整体质感稍弱一些些。显示屏的字体不够清晰，屏幕有点儿小。

经过这些测评之后，大家对划船机A的好感度较高呀，就决定留下它啦～！ 因为留下划船机A所以就把它的净水片给拆开用了，蓝色大海的感觉瞬间就有了～其他两款也都有净水剂的，因为不留下需要寄走就没有拆开用啦。

最后公布三款划船机的型号啦：

划船机A：泊泺进口FAS白蜡木WR-02( 专利8叶桨➕智能app）京东旗舰店价格：1899

划船机B：野小兽进口橡木R30-折叠款 京东旗舰店价格：2399

划船机C：麦瑞克北美FAS白蜡木（仅支持连接华为运动健康app）京东旗舰店价格：1899

木质水阻划船机放在办公室或者家里可以提升生活品质的，健康生活不只是说说而已呀，要在休息的间歇去动起来，要付出行动付出汗水。

至于划船机呢，在不用的时候可以摆在墙角，仅占一块地砖的面积。对于寸土寸金的北上广来说，太重要了～

你还别说摆上水阻划船机瞬间觉得工作室休息区高大上啦许多呀。

慢条斯理的写居然已经写了五千字了，修改修改再完善细节，第一次写横评还是有许多不足之处呀，抬头看一眼表已经是凌晨十二点半了，那今天就写到这里吧，文章有不足之处希望大家多多包涵，关于健身我们都是学生，我还要继续多多学习，毕竟学无止境嘛～最后的最后还是要谢谢大家的阅读与喜欢，爱你们哦，啾咪❤️