7个原因，让人吃很少却不瘦下来

1.内分泌失调

人体内分泌失调，导致激素分泌过剩，即使吃得少也引发发胖的症状。

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2.压力大

长期处于压力状态下，会导致体内激素失衡，影响代谢和减重效果。

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3.代谢率低

身体基础代谢率低，能量消耗低，摄入的热量即使很少，也没有消耗完。

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4.饮食方式

常吃高热量、高脂肪的食物，即使吃得少，但热量摄入高，也很难瘦下来。

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5.运动不足

运动可以提高代谢率，增加消耗的热量，帮助减重，运动不足就很难减重。

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6.睡眠不足

睡眠不足会影响大脑对身体是否已经足够食物的判断，导致吃太多而肥胖。

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7.分泌性疾病

例如多囊肥胖，虽然平时吃很少，但人体分泌激素异常，所以很难瘦下来。