儿子最喜欢的早餐,五分钟搞定,营养美味,粒粒分明,好吃!

2020-03-20 14:35:00 5点赞 5收藏 1评论

儿子最喜欢的早餐,五分钟搞定,营养美味,粒粒分明,好吃!

嗨!大家好,我是益君!又到了分享美食的时间,今天我们用剩米饭来做一道黄金炒饭!

大米是我们平时常见的主食之一,大米中含碳水化合物,同时也含有蛋白质,是谷类蛋白质中较高的一种。由此可见,大米有较高的营养价值。在我们家的餐桌主食是以大米为主,因为我们一家三口都非常喜欢吃米饭。很多时候米饭会做多,那剩下的米饭怎么办呢?

儿子最喜欢的早餐,五分钟搞定,营养美味,粒粒分明,好吃!

在生活中,剩米饭也可以用来做很多美食,比如和各种食材搭配在一起的各样的炒米饭,都是不错的选择,今天我们就一起来用剩米饭做一道黄金炒饭。我们赶紧动手做一下吧!

所需食材如下:

剩米饭、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、葱、油

烹饪步骤如下:

儿子最喜欢的早餐,五分钟搞定,营养美味,粒粒分明,好吃!

第一步:准备好剩米饭,把剩米饭放在一个大一点的碗中。把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,蛋清放在小碗中,蛋黄放在米饭中。

第二步:把蛋黄和米饭充分的搅拌均匀,让每一粒米都被蛋黄液包裹住!

第三步:黄瓜洗净切丁,胡萝卜洗净切成丁,葱切成葱花。锅中放油,先把蛋白放入锅中炒熟,炒散,盛出备用。接着留底油烧热放入葱花爆香,然后放入胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒至断生!

第四步:接着放入剩米饭,翻炒,用铲子按压,把米饭炒散,不停的翻炒,炒至到米饭粒粒分明。

第五步:放入提前炒好的蛋白,继续翻炒!

第六步:出锅前放盐,翻炒均匀。

儿子最喜欢的早餐,五分钟搞定,营养美味,粒粒分明,好吃!

第七步:装盘上桌,真的是超级美味!

小贴士:

这道菜的需要注意!!!(1)剩米饭放在冷藏室一宿,第二天炒起来会更好!(2)蛋清要炒散,炒碎!(3)米饭如果成球要用铲子压散,不停的翻炒,这样才会粒粒分明!

好了,我们今天就分享到这里,我是本文的作者益君美食分享,我愿意每天动手用美好的心去做于“生”属于“活”的事情。亲手用心做饭给我爱的人和爱我的人吃。让家人在尽享美味的同时吃出健康好身体,让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……我的每一篇文章都为原创作品,大家如果还有什么问题,不知道每天吃什么,都可以关注小编我哦,然后给我收藏点赞哦!同时希望大家给我留言,让我们一起来交流美食经验,小编每天都会坚持更新,为大家带来不一样的美食,不一样的精彩!希望大家越吃越健康!感谢大家地支持和厚爱!明天我们再见!

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