我把 2026 全年的 AI 支出做成了一张表，比我以为的多花了一倍

从去年十一月开始，我干了件很笨的事：每一笔跟 AI 有关的支出都记一笔。

不是因为省钱，是因为去年年底我看年度账单的时候，翻到一笔"某某 AI 专业版 298 元/年"，想了半分钟才想起来那是三月买的，用了大概一周。

我记得自己一年花了两千多，实际记下来是四千七。

这篇就把表贴出来，好的坏的一起说。

一、全年总账

类别金额占比会员订阅2,864 元60.6%按量付费（API）1,438 元30.4%一次性买断（客户端、插件）268 元5.7%硬件相关（麦克风、支架）156 元3.3%合计4,726 元100%

平均每月 394 元。比我印象里的 200 出头高了一倍。

图 1　全年 4,726 元的构成

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最意外的是 AI 订阅占了六成。 我一直觉得自己主要在用按量付费。

二、订阅明细：四张卡，两张没回本

订阅价格实际使用值不值写作助手 Pro1,188 元/年几乎每天值对话助手 Plus840 元/年前三个月勤，之后一周一两次不值做图工具会员528 元/年集中在两三个月勉强查资料工具 Pro308 元/年全年零散，总计不到 20 次不值

图 2　四张年卡的价格与回本情况

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四张卡里，两张明确不值，一张勉强。只有写作助手那张，我确认它是值的。

"不值"的判定标准很简单：翻使用记录，如果某个月打开次数少于 4 次，那个月的钱就是白花的。对话助手 Plus 有 6 个月低于这个数,做图工具有 7 个月。

三、按量付费明细：这部分是我没想到的

月份金额备注去年 11 月42 元刚接入，试水12 月96 元年终总结月1 月88 元2 月51 元春节，用得少3 月174 元上了个批处理任务4 月231 元那个月跑废了一批请求5 月168 元6 月203 元赶稿7 月122 元8 月79 元9 月106 元10 月78 元合计1,438 元月均 120 元

四月那 231 元里有大约 90 元是白花的——我写了个脚本重复跑同一批数据，忘了加去重。这件事让我养成了一个习惯：所有自动任务都要有"这周跑过没有"的检查。

四、三个反常识的发现

发现一：便宜的那档，效果差别没那么大。

我做过一次盲测：同一批 60 条改写请求，用最贵的模型和最便宜的一档各跑一遍，自己打乱顺序评。结果是 60 条里有 8 条我能认出哪个是贵的，52 条分不清。

而这些请求占了全年调用量的大约七成。如果这七成全走便宜档，按量那 1,438 元大概能降到 600 左右。

发现二：真正的浪费不在单次价格，在"重复跑"。

上面四月那 90 元是个例子。另外还有两次：一次是缓存没生效，同一份长文档一天分析了三遍；一次是批量任务出错后重跑整个批次，而不是只跑失败的部分。三次加起来大约 260 元。

发现三：年度订阅的"锚定效应"特别强。

1,188 元的年费，买的时候觉得很划算——折合每月 99，比月付便宜一半。但真正的对比对象不是"月付 198"，是"我下个月会不会真的用"。年付的优惠是对"你会持续用下去"的赌注，而卖的人比你更清楚自己赢的概率。

五、明年的三个调整

调整一：只保留一张年付，其余全换按月或按量。

写作助手那张继续年付——全年每天在用的，年付确实省。对话助手改成按量，用得少就少花。做图工具彻底不订阅，改成需要的时候按量，我算了算，去年那两个月集中用，按量大概 120 元，比 528 省 400 多。

调整二：给按量付费设一个提醒线。

每月 150 元是红线，超了就打开账单看一眼，找出是哪天哪个任务花超的。今年三月、四月、六月都超了，每一次都能找出原因。

调整三：所有自动任务加上"跑过没有"的检查。

这一条纯粹是学费换来的。

六、按量这件事的实操细节

用了大半年，有几个细节值得说：

第一，账单要看按模型拆的。 我最早的账单只有一个总数，根本不知道钱花在哪个模型上。后来才发现有个批处理任务一直在用最贵的那个模型跑不重要的活。

第二，充值别一次充太多。 我一开始充了 1,000，结果有段时间完全没看账单，反正余额还有。改成每月充两百之后，那个"余额见底"的提示反而成了有效的提醒。

第三，接口尽量走同一套。 我这边用的是 OpenAI 兼容协议的接口，一个密钥管几个模型，切模型只改一个名字。我选的是词元云，账单按模型分列，这一点对我上面那些分析帮助很大。你要是用各家官方的，也一样能做，只是要开好几个后台对着看。

第三点不是什么必须的选择，就是省事。 关键是"能看到明细"，用哪家都能做到。

七、如果你也想记账

不用搞得多复杂。我的方法土得掉渣：一个表格，四列——日期、项目、金额、备注。每周日晚上花五分钟补一次。

真正有用的不是表格，是那句每周问自己的话：这周我花的每一笔，我知道为什么花吗？

知道就是值的，不知道就是值得退的。

（本文全部金额为 2025 年 11 月至 2026 年 10 月的个人记录，含税。各家价格与套餐变动频繁，以官网当前说明为准。）