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健身简餐日常 | 10分钟搞定

记录一下最近的自律，吃得干净了，体脂率稳步下降的同时皮肤也变好了！！

健身简餐日常 | 10分钟搞定

今日份高蛋白&纤维组合：

✓ 蒸红薯

✓ 黄瓜条

一些健身餐烹煮小贴士：

① 鸡胸肉提前腌一下，水煮或者煎熟；一切健身食材都可以搭配辣椒面，蘸全世界～！

② 红薯切块蒸10分钟，软糯自带甜味

③ 蔬菜冰镇后更爽脆，蘸低脂酸奶吃绝了！

✨ 吃得干净，练得带劲

✨ 简单烹饪保留食物本味

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