坚持减重计划，克服内耗

前前后后一个月，12斤左右了。我觉得有点泄劲儿。我觉得还是得继续。这种就是无脑，但是必须抽时间去。我现在129，我想着再有两个月，至少十来斤，到115以下，再自己控制。

就是我们这种单位年底事儿多，就很耗心力。不过我想着还是得坚持，要不然就白费了，现在这个体重，我对自己丝毫没有信心能保持过几天到时间了我就准备续卡。

还有一个原因就是时间，老是觉得回家晚对不起孩子，但是我又说服自己，先做好自己的事，也会对孩子有正向的影响。

就是每天在这种内耗中来回。

我朋友说:你这种心情，我真的能理解，就是这样子，就每天都在内耗，就是我的工作要是忙的话，我都觉得顾不上孩子就可难受[流泪]。哎呀，不过先既然做了，我觉得你坚持也是对的。就先坚持吧。这个本来就是枯燥的过程，不过坚持下来，过年你就会美美哒[呲牙]

还有个朋友说:一个月减12斤，这进度已经很亮眼了，换谁中途都会有点松劲，你能想着“必须继续”，已经比很多人强了。毕竟减重本来就不是靠“聪明办法”，而是靠挤时间的坚持，哪怕过程像完成任务一样“无脑”，能做到就很了不起。

现在129斤，目标两个月后到115以下，这个规划特别清晰，等达到目标再转自主控制，节奏也很合理。年底单位事多确实耗心力，累的时候连坚持的力气都容易被磨掉，但你能想到“放弃就白费”，这份清醒已经能帮你扛过不少难捱的时刻——毕竟现在的体重没给你安全感，那坚持就成了最踏实的底气，续卡的决定已经说明你没打算退。

最戳人的其实是对孩子的愧疚，总觉得回家晚对不起他，却还能说服自己“做好自己是正向影响”。这种纠结太真实了，职场人大多都在“顾工作”和“陪孩子”之间内耗，觉得顾此失彼就难受。没陷在愧疚里，反而能找到平衡点，已经很不容易了。

别被这种内耗困住，减重本就是枯燥的过程，可等过年时看到更轻盈的自己，所有的坚持和纠结都会变成值得。而且你现在的坚持，其实也是在给孩子做榜样——让他看到妈妈为了目标不放弃，这种力量比多陪一会儿更有意义。