我不想努力了！按照自己的生活节奏来吧！

你有没有一上班就浑身难受？

你有没有经历过“社死”的尴尬？

你有没有压力一大，就想吃东西？

这本由自称“散装设计师”的毛毛毛撰写的《我、脑子和粉红色的咨询师 》从自我认同、人际关系、情绪管理、成长发展、自我重构五大方面，通过33次心理咨询，让我们在自我怀疑和自我否定的路上及时刹车。

🧡下了班想赶紧回家，却被同事拉去团建，为了合群，只好跟着一起去；同事拜托自己做和工作有关的私事，不好意思拒绝；领导布置了超出职责的工作，硬着头皮也扛下来…

👉很多时候我们只是在内心拒绝，就因为种种原因，不好意思把no说出口，好像自己的价值只有经过别人的盖章认定才是有意义的，但其实我们应该告诉内心小小的自己，不必献出“祭品”，我们都有被关爱的权利，我们也都有拒绝内心不想做的自由。

💛上班同事忽视了她打的招呼，却让人怀疑是不是对她有意见？遇到事心里装不下，会一直不停的琢磨纠结？作为敏感特质的人，每天会遇到很多烦恼，但更强的感知力和深入思考力，也让他拥有了丰富的情感和内心世界。

👉高敏感人士7条关爱指南

①了解自己的身心状况，减少过度物理刺激

②和亲友说明情况，争取获得理解

③寻找能给自己带来平静的事物

④由于情绪体验更深刻积极的事物可以让人感到更美好

⑤自身避免负性思维过度反省

⑥或许有时仍会想太多，但如果能意识到自己这个思维方式，可以有意识的叫停

⑦接纳自己，关怀自己

跟着毛毛毛一同走进心理咨询室，也许很多问题我们没有遇到，但却能成为一个个警醒自己的案例，让我们更加珍视眼前的自己，也能及时纠正自己的胡思乱想与患得患失。

❣️有被讨厌的勇气，才能拥抱自由的人生。

❣️真正强大的人绝不是什么，精于算计的人儿是技能，坦然面对自己也能对人报以善意的人。

❣️每一种情绪，都有它的价值

❣️莽撞地开始，拙劣地完成，也好过宏图大志却半途而废

❣️世界上只有一种英雄主义，那就是在年轻生活的本质后，依然热爱生活