#宝藏乳品，伊利纯牛奶的魔法奶白皮肤

​伊利纯牛奶的功效与作用

伊利纯牛奶是很多人每天必备的饮料之一。它不仅可以美容养颜，还含有多种营养成分，为人体提供全面的营养。那么，伊利纯牛奶的功效和作用是什么呢？接下来我们一起来了解一下。

一、提高免疫力

伊利纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，可以促进人体的免疫系统功能，提高免疫力。如果你日常生活中感冒发烧等情况很频繁，可以适量的饮用伊利纯牛奶，增强免疫力，预防感染病毒。

二、促进骨骼生长

伊利纯牛奶中含有大量的钙质，这种物质是人体生长发育所必不可少，如果一直饮用牛奶，可以有效的促进骨骼生长，同时还可以预防骨质疏松症的发生，特别是老年人应该多饮用一些。



三、增强身体力量

伊利纯牛奶富含蛋白质和碳水化合物，这些成分都是增强身体力量所必需的。如果你经常进行体育运动，可以适量饮用伊利纯牛奶，增强体力，预防身体疲劳。

四、改善睡眠质量

伊利纯牛奶中含有色氨酸等物质，这些成分可以促进脑中神经传递，调节人体内的睡眠节律，使人的睡眠质量得到很好的提高。如果你常常失眠、入睡困难等问题，可以在睡前饮用一杯牛奶，有助于改善睡眠状况。

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