办公室神仙零食种草季 早餐篇

购买理由

办公室零食之所以在新百货超商零食里能单出一个分类，早餐和填肚子的要求可以说“功不可没”，所以本期办公室神仙零食种草季就重点推荐几款适合早餐用途且较为健康的零食。毕竟人是铁饭是钢，除非你是自由职业，要不然早餐实在太重要了。

本期的早餐零食推荐也意在解决偶发的应急情况，再贵的袋装面包也不如热牛奶鸡蛋，那么废话不多说，本期推荐正式开始啦！

01 舌里奇亚籽低脂全麦面包切片粗粮营养健身早餐营养休闲零食1000g/箱

有人可能会说，为什么不推荐黑麦面包呢？以我有一段时间吃遍各种品牌的袋装即食面包切片的经验来看，很简单，早上黑麦不太好消化，而且口感不好。舍里全面面包近期涨了点价，过去两年“低脂面包”噱头算是完全营销起来了，所以价格也跟着起来了。

我个人最初选择袋装的全麦面包就是为了方便，其次才考虑到饱腹感和热量问题。舍里这款奇亚籽面包主打的就是全麦和奇亚籽的搭配，奇亚籽的奇效想必大家都听说过，每100克的奇亚籽中大概含有34.4克左右的膳食纤维素。而这种膳食纤维素具有很强的吸水性，进入到人体胃部之后，可以迅速吸收水分而增大体积，从而使人体产生饱腹感。

每一袋都是独立包装，也足够安全卫生，如果办公室有小型多士炉的话，叮一下，口感会好不少！或者前一天晚上可以做成三文治，第二天出门前微波炉热一下，出门带着即可，方便还营养！

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02 比比赞（BIBIZAN） 全麦淮山薏米糕山药糕点心粗粮早餐休闲零食

薏米粉性味甘性微寒，有祛湿消水肿之用；淮山粉味甘性平，有补脾养胃之效；粗粮和本土食材做一个完美融合的话，其实是糕点的另辟蹊径，也是传扬中式食疗的一个正确方向。

全麦粉、薏米粉、淮山粉各占5%，剩下是大米和糯米粉，配料表简单易懂，很是放心，而国人大部分人的胃都是大米养起的，故米糕类的糕点为早饭则更好吸收。

口感软硬适中，入口即化，稍微有点粘牙，其次是甜度适中，最后是性价比高！

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03 葡记原味华夫饼1000g礼盒装 早餐西式软面包格子饼干

华夫饼略等于国内的煎饼果子，只不过我们的煎饼果子火候更足，馅料更足。而华夫饼不下蜂蜜的话，我个人觉得它还是一个很不错的面包类早餐的。

蛋和奶的香味十足，口感松软，就是略甜，要瞬间补充热量的话，我一定会选它，再配一杯冰美式，这个组合，够我开启新的一天啦！

葡记原味华夫饼1000g礼盒装早餐西式软面包格子饼干糕点心零食27.9元京东去购买

总结

办公室早餐零食挑选的话，有条件一定先考虑营养再考虑便捷性，因为早上第一餐是前天晚上经过睡眠后身体器官（尤其是肠道功能）的一次唤醒。只有吃了早餐以后，肠胃里有了食物，胃肠道才会蠕动，肠道才能更健康。

所以老祖宗总结的好：早吃好，午吃饱，晚吃少！

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