闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条

2019-11-16 00:10:00 2点赞 14收藏 1评论


闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条

闺蜜也是个馋丫头,但是她从来不亏待自己嘴,又能吃好又能瘦,让我羡慕不已!闺蜜说虾仁是她常年不断的菜,可以搭配任何自己喜欢的蔬菜,低卡低脂,健康还能提高抵抗力!


闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条


虾仁,热量低蛋白质高,还有一些微量元素,总之对我们身体好处多多,今天分享的是娃娃菜炒虾仁,只添加了简单的调料,却鲜嫩美味,吃起来相当过瘾,不管是男女还是老少,都比较适合吃,这菜一上桌,保证最先光盘,娃娃菜的营养与大白菜基本一致,但是娃娃菜的个头比较小,吃起来口感更加软嫩,娃娃菜与虾仁一起搭配,简直完美至,喜欢的朋友一起来试试吧!


闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条


娃娃菜炒虾仁

所需食材:娃娃菜1颗、虾仁半碗、葱一根、蒜两瓣、姜两片、食用油适量、盐少许、生抽1勺

制作方法:

1、娃娃菜撕成片,再洗净,切葱段、蒜片、姜丝,虾仁洗净备用


闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条


2、娃娃菜切片,切的时候,最好把刀斜着切,这样切出来的娃娃菜边缘比较薄,吃起来口感会更好


闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条


3、锅中油热,加入虾仁炒至颜色发红,再加入娃娃菜翻炒至软


闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条


4、加入盐和生抽,翻炒均匀,虾仁本身就比较鲜,即使添加的调料比较少,吃起来的口感还是比较鲜美的


闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条


5、最后撒入葱段、姜片、蒜片,翻炒均匀即可,清淡又营养的娃娃菜炒虾仁就做好了


闺蜜就爱吃这菜,鲜嫩营养低脂高蛋白,难怪那么苗条


今天的分享就到这里,我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!


未经授权,不得转载
展开 收起

WECOOK 味库 越南进口黑虎虾盒装 400g 16-18只/盒

WECOOK 味库 越南进口黑虎虾盒装 400g 16-18只/盒

31.15元起

京东生鲜 泰国活冻白虾/女王虾 大号 400g 16-20只

京东生鲜 泰国活冻白虾/女王虾 大号 400g 16-20只

36.57元起

量道 厄瓜多尔白虾 (2kg 70-90只)

量道 厄瓜多尔白虾 (2kg 70-90只)

102元起

泰国活冻白虾/女王虾(特大号)850g 17-26只/盒

泰国活冻白虾/女王虾(特大号)850g 17-26只/盒

99元起

友鱼鲜生 南美虾仁去虾线 (约100-120只) 青虾仁 1kg

友鱼鲜生 南美虾仁去虾线 (约100-120只) 青虾仁 1kg

29.5元起

Seamix 禧美海产 熟冻北极甜虾 1kg/盒 90-120只 (1kg)

Seamix 禧美海产 熟冻北极甜虾 1kg/盒 90-120只 (1kg)

99元起

wecook 味库 鲜活波士顿龙虾 400-500g

wecook 味库 鲜活波士顿龙虾 400-500g

258元起

禧美 熟冻加拿大北极甜虾(MSC认证) 1.8kg/盒 260-300只

禧美 熟冻加拿大北极甜虾(MSC认证) 1.8kg/盒 260-300只

92.33元起

鲜活波士顿龙虾 450-550g 1只

鲜活波士顿龙虾 450-550g 1只

127.5元起

mr seafood 京鲜生 冷冻大虎虾 1kg 14-16个

mr seafood 京鲜生 冷冻大虎虾 1kg 14-16个

106.19元起

首食惠 去肠生虾仁 大号 1kg

首食惠 去肠生虾仁 大号 1kg

61.5元起

京觅·海外直采 泰国白虾/女王虾(巨型限量款)1.8kg 32-40只/盒 原装进口 火锅烧烤食材

京觅·海外直采 泰国白虾/女王虾(巨型限量款)1.8kg 32-40只/盒 原装进口 火锅烧烤食材

219元起

国联 原装进口越南黑虎虾26/30(BAP认证) 大号 400g 10-14只 盒装 烧烤 海鲜食材

国联 原装进口越南黑虎虾26/30(BAP认证) 大号 400g 10-14只 盒装 烧烤 海鲜食材

119.8元起

Sinoon Union 星农联合 红小厨 小龙虾 麻辣 4-6钱 34-50只 (净虾1kg)

Sinoon Union 星农联合 红小厨 小龙虾 麻辣 4-6钱 34-50只 (净虾1kg)

49.9元起

wecook 味库 阿根廷进口红虾 (2kg)

wecook 味库 阿根廷进口红虾 (2kg)

83元起

猫二郎 越南黑虎虾 20尾盒装 约1kg(净重650g)

猫二郎 越南黑虎虾 20尾盒装 约1kg(净重650g)

68元起
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
14
扫一下,分享更方便,购买更轻松