减脂餐-篇2：行走的便当~

现在大家的生活节奏都很快，基本三餐至少有一顿都是在外面解决的，多是快餐和外卖为主 ，外面高油高盐躲闪不开，时间久了，身体自然会慢慢变胖的，今天就来说说便当。上一篇关于减脂餐的文章，我已经说了哪些吃的对就能瘦，这次主要说说我们自食其力带的便当。

部分午餐

选好一个便当盒，不仅让你吃得健康，更能调动你的做饭积极性哈。废话不多说了，开说！

饭盒的材质有很多种，有玻璃、塑料、金属、木头、陶瓷。。。总之太多了不过大家常用的还是这5种

1.金属饭盒-童年的回忆

大家多少在上学的时候，都用过吧，什么铝制或者不锈钢的。这类饭盒现在也有不少好看的样子的，淘宝可以搜很多，我就不多说了。

优点：导热太棒了，容易烫手；磕碰容易变形；

缺点：不能微波加热-所以不太适合外带上班

2.木制饭盒-适合摆拍

我没买这种材质的饭盒原因是因为除了好看适合摆拍，我真的不知道实用性上有多好

优点：好看好看还是好看

缺点：木头容易吃味儿，用久了饭盒味道挥之不去；不易清洗；不能加热；密封性很差，可以装走带的菜品要求就很高了

3.玻璃/陶瓷

这两个我一起说吧，除了玻璃是透明的以外我觉得这两类材质的饭盒差不多。（我买的玻璃都是乐扣乐扣的）

优点：高温加热完全ok；清洁方便；玻璃的通透；两者接摆拍都好看也

缺点：就是有点重

乐扣乐扣玻璃保鲜饭盒多分隔便当盒长方形分格微波炉 LLG447C组合52元玻璃饭盒也有分隔的，用起来还是很好的，分隔菜品，使用下来还是很好的天猫精选去购买

乐扣乐扣 耐热玻璃碗套装带盖烘焙家用餐具沙拉微波炉 LLG741S355元这个是不分隔的，一般我会带些面或者炒饭，水果之类的天猫精选去购买

4.塑料

大家再买饭盒的时候一定注意塑料的材质，会有说明耐高温的度数，这个很重要。

优点：（太多了）好看，形状多造型多；分隔样式多样化；密封性好；易清洗

缺点：非要说就是不保温吧，但这个不重要

我买的是这个饭盒，其实还有挺多日本的饭盒都还不错，跟这个类似，大家淘宝吧，价位也是从五六十到二三百的品牌的都有。

法国monbento饭盒日式便当盒微波炉加热ins上班族双层保温餐盒128元这个颜值真的很高，基本款很简洁，还有各种印花款都很不错（印花款价格相对高一点点）单层双层随意搭配天猫精选去购买

简单说了这几类材质的饭盒的优缺点，其实就主要从是否易清洁，耐高温程度，轻重这几点来说，还有就是现在这个颜值当道的时代，饭盒也不容易，长得好看就会被大家多注意的。